妊娠初期は、新しい命を授かった喜びとともに、お母さんの体には様々な変化が起こり、不安も感じやすい時期です。そんな中、やむを得ず飛行機に乗る機会がある方もいらっしゃるかもしれません。「妊娠初期に飛行機に乗っても大丈夫？」「お腹の赤ちゃんに影響はないの？」など、心配は尽きないでしょう。この記事では、妊娠初期の飛行機搭乗に関するリスクや注意点、事前に確認すべき航空会社の規定、そして安心して搭乗するための対策について、詳しく解説します。医師監修のもと、根拠に基づいた情報を提供しますので、ぜひ参考にしてください。
妊娠初期（〜12週）の飛行機搭乗について
妊娠初期の飛行機搭乗は原則可能か？
結論から言うと、妊娠初期（妊娠12週まで）の飛行機搭乗は、多くの場合、医師の許可があれば原則として可能です。海外の専門機関でも、合併症のない健康な妊娠における航空旅行は、通常は安全であるという見解が多く示されています（例：Centers for Disease Control and Prevention (CDC)、Mayo Clinic）。しかし、この時期は医学的にも「流産しやすい時期」とされており、母体の体調も大きく変化します。そのため、不要不急の搭乗は避けることが推奨されることも多いのが現状です。
なぜなら、妊娠初期は受精卵が子宮に着床し、胎児の重要な器官が形成される非常にデリケートな時期だからです。お母さんの体が新しい環境に適応しようとする過程で、つわりや倦怠感、眠気、情緒不安定など様々なマイナートラブルが起こりやすく、体調が不安定になりがちです。
飛行機という特殊な環境（気圧や湿度の変化、振動、限られたスペースでの長時間滞在など）が、これらの体調変化を悪化させたり、体に負担をかけたりする可能性がゼロではありません。したがって、搭乗の判断は、ご自身の体調や妊娠経過をよく把握しているかかりつけの医師と十分に相談した上で行うことが最も重要です。
妊娠初期に飛行機に乗る際のリスク
妊娠初期に飛行機に乗ることで考えられる主なリスクは、飛行機自体が直接的な原因となるものよりも、この時期特有の体の状態と飛行環境が組み合わさることで起こりうる体調の変化や懸念事項です。
流産しやすい時期であること
妊娠初期は、全妊娠期間の中で最も流産が起こりやすい時期です。これは、受精卵や胎児側に何らかの染色体異常などがあり、それ以上妊娠を継続できない場合に起こる「自然流産」が大部分を占めます。自然流産は、安静にしていても活動していても一定の確率で起こり得るものであり、飛行機に乗ること自体が流産の直接的な原因となる科学的根拠は確立されていません。
しかし、飛行機搭乗に伴うストレス（移動の疲れ、フライトへの不安）、体調不良（つわりの悪化など）、環境の変化などが母体に間接的な影響を与える可能性は否定できません。万が一、搭乗中に流産が起きた場合、医療機関が近くにない機内や目的地での対応が難しくなるというリスクも考慮する必要があります。
つわりや体調変化の影響
妊娠初期の代表的な症状であるつわりは、吐き気や嘔吐、食欲不振、だるさなど、その程度も症状も人それぞれです。飛行機の揺れや特有の匂い、狭い空間などがつわりを悪化させる可能性があります。また、妊娠初期は貧血を起こしやすかったり、急な立ちくらみが起きたりすることもあります。
飛行機内でのこれらの症状は、非常に不快であり、長時間のフライトとなると母体への負担は大きくなります。また、体調不良が続くと旅行そのものを楽しめなくなったり、予定を変更せざるを得なくなったりすることもあります。
エコノミークラス症候群の可能性
エコノミークラス症候群（深部静脈血栓症および肺塞栓症）は、長時間のフライト中に同じ姿勢で座り続けることなどにより、足の静脈に血栓ができ、それが肺に詰まってしまう病気です。妊娠中は、ホルモンの影響や大きくなった子宮が血管を圧迫することなどにより、血栓ができやすい状態にあります。Mayo Clinicなども、脱水と静脈血栓症のリスクに対しては、水分補給や足の動きといった予防策が重要であると指摘しています。
飛行機内は気圧が低く、湿度が乾燥しているため、脱水症状になりやすく、これも血栓ができやすくなる要因となります。特に長時間のフライトや、十分な水分補給や体の動きがない場合は、妊娠していない人に比べてエコノミークラス症候群のリスクが高まる可能性があります。
飛行機搭乗が胎児に与える影響
飛行機搭乗が胎児に直接的に与える影響について、多くの妊婦さんが心配されるのが「放射線」と「奇形」への関連性です。
放射線被ばくについて
飛行機が高度を飛行する際、地上よりも強い宇宙放射線にさらされます。特に長距離フライトや高緯度ルートを飛ぶ場合は、被ばく量が多くなる傾向があります。妊婦さんが放射線被ばくについて懸念されるのは、胎児への影響です。
しかし、通常の旅行や出張などで年間数回程度のフライトであれば、胎児への健康影響を心配する必要はまずないと考えられています。国際放射線防護委員会（ICRP）などの専門機関は、妊娠中の職業性被ばく線量限度を定めていますが、一般的な旅行者が飛行機で受ける被ばく量は、この限度に比べてはるかに低いレベルです。
例えるならば、東京-ニューヨーク間を往復するときの被ばく量は、自然放射線によって1年間で受ける線量の数十分の1程度と言われています。Centers for Disease Control and Prevention (CDC)も、健康な妊娠中の旅行は稀にしか禁忌ではないとしています。胎児に影響が出るとされるのは、一度にまとまった量の放射線を浴びた場合であり、飛行機での被ばくは低線量を少しずつ浴びる形になります。
ただし、パイロットや客室乗務員など、日常的に飛行機に乗務する職業の方については、累積の被ばく量が多くなるため、妊娠中の乗務に制限が設けられることがあります。旅行者であれば過度に心配する必要はありませんが、不安な場合は医師に相談しましょう。なお、空港の手荷物検査で使用されるX線検査装置は、人体に影響のない微量のX線であり、胎児への影響は全くありません。
胎児の奇形との関連性
「飛行機に乗ると気圧の変化で胎児に異常が起きるのではないか」と心配される方もいらっしゃるかもしれません。しかし、飛行機搭乗が直接的に胎児の奇形を引き起こすという医学的な証拠は、現在までに確認されていません。
飛行機内の気圧は、地上よりは低いものの、富士山の五合目（標高約2,400m）程度の気圧に保たれています。健康な人であれば、この程度の気圧変化が体に大きな影響を与えることは通常ありません。胎児は羊水に守られており、気圧の変化に対してお母さんの体がある程度調整するため、胎児が直接的に危険な状態になることは考えにくいです。
したがって、妊娠初期に飛行機に乗る際に最も考慮すべきは、前述したように流産リスクが高まる時期であること、お母さん自身の体調が不安定になりやすいこと、そしてエコノミークラス症候群などのリスクに対する対策であると言えます。
妊娠初期に飛行機に乗る前の準備
妊娠初期に飛行機搭乗を検討する場合、最も大切なのは事前の準備です。無計画な搭乗は、母体や胎児に不要なリスクをもたらす可能性があります。
必ず医師に相談する
繰り返しになりますが、妊娠初期に飛行機に乗ることを決める前に、必ずかかりつけの産婦人科医に相談してください。これが最も重要なステップです。
医師はあなたの妊娠週数、これまでの妊娠経過、現在の体調（つわりの程度、貧血の有無など）、持病の有無などを総合的に判断し、飛行機搭乗が可能かどうか、どのような注意が必要かについて専門的なアドバイスをしてくれます。
相談する際には、以下の点を具体的に伝えましょう。
- 現在の妊娠週数
- フライトの時期と目的地（国内線か国際線か、フライト時間）
- 旅行や出張の目的（観光、ビジネスなど）
- これまでの妊娠経過で気になる点（出血、腹痛など）
- 現在の体調（つわりの程度、倦怠感など）
- 目的地の医療体制について（特に国際線の場合）
医師によっては、妊娠初期の搭乗を推奨しない場合もあります。その際は、無理に搭乗せず、旅行や出張の計画を見直す勇気も必要です。医師の許可が得られた場合でも、旅行中の注意点や、万が一の体調不良時の対応について確認しておきましょう。
航空会社の規定を確認する
妊娠中の搭乗に関する規定は、航空会社によって異なります。特に妊娠初期であっても、安全な搭乗のために確認しておくべき点があります。
多くの航空会社では、合併症のない単胎妊娠であれば、通常は妊娠36週頃まで搭乗が許可されています（CDC、Mayo Clinic）。しかし、この週数制限は航空会社によって異なり、特に妊娠後期（例えば妊娠28週や32週以降）になると、医師の診断書や同意書の提出、特定の条件下での搭乗制限が設けられます。妊娠初期には診断書の提出を求められないケースが多いですが、万が一の場合に備え、念のため事前に利用する航空会社のウェブサイトを確認するか、問い合わせ窓口に連絡して確認することを強く推奨します。特に国際線では国内線より早い週数で制限が適用される場合もあります（North Dakota Department of Health and Human Services）。
国内線の搭乗規定
国内線の場合、比較的短いフライト時間が多く、医療機関へのアクセスも容易なため、妊娠初期の搭乗に関する規定は比較的緩やかであることが多いです。しかし、それでも体調が不安定な時期であることには変わりありません。
一般的に、国内線の多くの航空会社では、妊娠初期（〜12週）の妊婦さんの搭乗に際して、診断書の提出は義務付けられていません。しかし、体調が優れない場合や、過去に切迫流産などの経験がある場合は、搭乗前に医師に相談し、航空会社にもその旨を伝えておくことが望ましいです。
国際線の搭乗規定
国際線、特に長距離フライトの場合は、国内線よりも規定が厳しくなる傾向があります。フライト時間が長くなるため、エコノミークラス症候群のリスクが高まりますし、機内で体調が悪化した場合の対応や、目的地の医療水準なども考慮に入れる必要があります。
多くの国際線運航航空会社では、妊娠後期からの診断書提出が義務付けられますが、妊娠初期であっても、過去に流産歴がある場合や、現在つわりが非常に重い場合など、特定の健康状態によっては搭乗を制限される可能性もゼロではありません。
利用する航空会社の公式サイトで「妊娠中のお客様」などに関する情報を必ず確認しましょう。もし規定が不明確な場合は、予約前に航空会社の窓口に直接問い合わせて、詳細な規定や必要な手続きについて確認しておくことがトラブルを避けるために重要です。North Dakota Department of Health and Human Servicesも、旅行中の医療記録を入手できるよう推奨しています。
妊娠何週から診断書が必要か
多くの航空会社で医師の診断書が必要となるのは、一般的に妊娠28週以降です。ただし、この週数は航空会社によって異なる場合があるため、必ずご自身が利用する航空会社の規定を確認してください。前述の通り、合併症のない単胎妊娠であれば妊娠36週頃まで搭乗できるケースが多いですが（CDC、Mayo Clinic）、診断書の要否はそれより早い週数で設定されているのが一般的です。
また、双子や三つ子などの多胎妊娠の場合は、さらに早い週数（例えば28週より前の週数）から診断書が必要になったり、搭乗が制限されたりする場合があります。
妊娠初期の段階では診断書が不要なケースがほとんどですが、もし医師から「飛行機に乗るにあたって、診断書を書いておきましょうか」と言われた場合は、念のため準備しておくことも良いでしょう。航空会社の規定には記載されていなくても、搭乗手続きの際に体調を尋ねられたり、場合によっては診断書の提示を求められたりする可能性もゼロではありません。
以下に、一般的な航空会社の妊娠中の搭乗規定の傾向をまとめた表を作成しました。ただし、これはあくまで一般的な例であり、実際の規定は各航空会社によって異なるため、必ずご自身で確認してください。
| 項目 | 妊娠初期（〜12週） | 妊娠中期（13〜27週） | 妊娠後期（28週〜） | 多胎妊娠の場合（週数は目安） | 診断書の有効期限 |
|---|---|---|---|---|---|
| 搭乗 | 原則可能 | 原則可能 | 診断書が必要になる場合が多い | より早い週数から診断書が必要、制限も厳しくなる | 発行日を含め数日〜1週間程度（要確認） |
| 診断書の必要性 | 不要な場合が多い | 不要な場合が多い | 多くの航空会社で必要（週数は異なる） | 必要（週数は異なる） | 航空会社による |
| 同意書の必要性 | 不要 | 不要 | 航空会社によっては必要 | 航空会社によっては必要 | 航空会社による |
| 単独搭乗 | 可能 | 可能 | 妊娠後期でも可能だが、リスクを考慮 | 妊娠後期は推奨されないことも | |
| フライト制限 | 原則なし | 原則なし | 分娩予定日間近は搭乗不可（通常〇日前から） | 単胎より早い週数から制限 |
【ご注意】 上記の表は一般的な傾向を示すものであり、全ての航空会社の規定に合致するものではありません。必ずご利用になる航空会社の公式情報を確認してください。
旅行計画の見直し・キャンセルについて
妊娠初期は、体調が最も不安定な時期です。楽しみにしていた旅行や、やむを得ない出張であっても、無理は禁物です。医師に相談した結果、搭乗を勧められなかった場合や、ご自身の体調が優れない場合は、旅行計画の見直しやキャンセルを検討することも非常に重要です。Centers for Disease Control and Prevention (CDC)でも、頻繁なモニタリングが必要な妊娠の場合は、航空旅行を避けるべきとしています。
キャンセル料や規定について
旅行や航空券を予約する際に、キャンセルに関する規定を事前に確認しておくことが望ましいです。妊娠による体調不良など、やむを得ない理由でキャンセルする場合、通常のキャンセル料がかかるのが原則ですが、旅行会社や航空会社によっては、医師の診断書の提出など特定の条件下でキャンセル料が免除されたり、一部返金されたりする場合があります。
予約時に、キャンセル保険への加入を検討することも一つの方法です。特に国際線や高額な旅行の場合、万が一のキャンセルに備えておくと安心です。
いずれにしても、キャンセルを検討する場合は、早めに旅行会社や航空会社に連絡し、妊娠中であること、体調不良であることを伝え、どのような対応が可能かを確認しましょう。
妊娠初期に飛行機に乗る際の注意点と対策
医師の許可が得られ、航空会社の規定も確認した上で飛行機に搭乗する場合でも、妊娠初期ならではの注意点を踏まえ、適切な対策を講じることが快適かつ安全なフライトにつながります。
搭乗中の体調管理
機内は地上とは異なる環境であり、体調を崩しやすい可能性があります。特に妊娠初期は体調が不安定なため、より一層の注意が必要です。
ゆったりした服装と靴を選ぶ
機内では長時間同じ姿勢で過ごすことが多いため、体を締め付ける服装は血行を悪化させ、エコノミークラス症候群のリスクを高める可能性があります。ウエストや足元がゆったりとした、締め付けのない服装を選びましょう。マタニティウェアや、ストレッチ性のある素材の服がおすすめです。靴も脱ぎ履きしやすい、むくんでもきつくならないものを選びましょう。機内ではスリッパに履き替えるのも快適に過ごす工夫です。
こまめな水分補給
機内は非常に乾燥しています。乾燥は脱水症状を引き起こし、血栓ができやすくなる要因の一つです。水やお茶などで、こまめに水分を補給することが非常に重要です。Mayo ClinicやCDCも、妊娠中の航空旅行における脱水予防策の重要性を指摘しています。アルコールやカフェインを含む飲み物は、利尿作用があるため脱水を進める可能性があります。これらは控えめにしましょう。
体を動かし血行を促進する
エコノミークラス症候群を予防するために、定期的に体を動かすことが大切です。Mayo Clinicなども、足の動きによる予防策を推奨しています。
- 1〜2時間おきに席を立ち、機内を歩く: トイレに立つタイミングなどを利用して、積極的に歩きましょう。
- 座ったままでできるストレッチ: 足首を回す、ふくらはぎを上げ下げする、膝の曲げ伸ばしをするなど、座席でできる簡単な運動をこまめに行いましょう。
- フットレストを活用する: 足を高くすることで、むくみや血栓予防につながります。
- 着圧ソックスの着用: 医療用の弾性ストッキング（着圧ソックス）は、足の血行を促進し、エコノミークラス症候群の予防に有効です。CDCも深部静脈血栓症の予防策の重要性を挙げています。搭乗前に医師に相談して、適切なものを選び着用しましょう。
座席選びの工夫
予約時に座席を選べる場合は、快適に過ごせる席を選ぶ工夫をしましょう。
通路側のメリット
通路側の席は、トイレに立ちやすいという大きなメリットがあります。妊娠初期はつわりで気分が悪くなったり、トイレが近くなったりすることがあります。通路側なら隣の人に気兼ねなく席を立てるため、ストレスを軽減できます。また、席を立って機内を歩く際もスムーズです。
その他、壁側の席は前が広く、足を伸ばしやすいというメリットがあります。ただし、席数が限られているため予約が難しい場合があります。
気圧の変化への対応
飛行機が上昇・下降する際の気圧の変化で、耳が詰まったような感じ（耳閉感）や痛みが起こることがあります。これは妊婦さんでなくても経験することですが、体調によっては普段より感じやすいかもしれません。
- 飴を舐める: 唾液を飲み込むことで耳抜きがしやすくなります。
- 飲み物を飲む: 飲み物をゴクゴクと飲むことも耳抜きに有効です。
- あくびをする: あくびをすることで耳管が開くのを促せます。
- バルサルバ法: 鼻をつまんで口を閉じ、耳に空気を送るように息を吐き出す方法（ただし、あまり強くやりすぎないように注意）。
これらの方法を試しても症状が改善しない場合や、強い痛みを感じる場合は、乗務員に伝えましょう。体調が優れない場合は、無理に搭乗せず、医師の判断を仰ぐことが最優先です。
妊娠初期の飛行機搭乗に関するよくある質問
妊娠初期の飛行機搭乗に関して、多くの方が抱く疑問や不安についてお答えします。
妊娠初期に飛行機に乗った人の体験談は？（知恵袋など）
インターネット上の知恵袋やブログなどで、妊娠初期に飛行機に乗った人の体験談を目にすることがあるでしょう。「大丈夫だった」「つわりがひどかった」「不安だったけど無事だった」など、様々な体験談が投稿されています。
これらの体験談は、同じ時期の妊婦さんにとって参考になる情報が含まれていることもありますが、あくまで個人の体験であり、医学的な根拠や安全性を保証するものではないという点を理解しておくことが非常に重要です。
妊娠の経過や体調は一人ひとり全く異なります。ある人が大丈夫だったからといって、自分も大丈夫とは限りませんし、その逆も然りです。体験談を参考にしつつも、最終的な判断は必ずかかりつけの医師と相談し、ご自身の体の状態を最優先に考えるようにしましょう。不安を感じながら無理に搭乗することは、精神的な負担となり、体調にも影響を与える可能性があります。
妊娠初期に飛行機に乗って後悔したケースは？
妊娠初期に飛行機に乗って後悔したという声も耳にします。具体的には、以下のようなケースが挙げられます。
- つわりが予想以上に悪化し、フライト中や目的地で苦痛な思いをした：飛行機の揺れや匂い、閉鎖空間などがつわりを誘発・悪化させ、食事も楽しめず、観光どころではなかったというケース。
- 移動の疲れや体調不良で、せっかくの旅行を楽しめなかった：妊娠初期特有の倦怠感や眠気が強く、疲れてしまい、旅行の目的を十分に達成できなかったケース。
- 常に流産しないか不安を感じながら過ごした：飛行機搭乗自体が流産の原因になるとは限らなくても、「もし何かあったらどうしよう」という不安が常につきまとい、精神的に疲弊してしまったケース。
- 急な体調変化に対応できなかった：予期せぬ出血や腹痛などに見舞われた際に、機内や慣れない土地ですぐに適切な医療を受けられず、不安な時間を過ごしたケース。
これらの後悔は、体調への影響や精神的な負担が大きかったことに起因しています。後悔しないためには、事前の体調管理、医師との十分な相談、そしてリスクを理解した上での慎重な判断が不可欠です。少しでも不安がある場合は、無理せず計画を見直すことも、大切な体を守るための賢明な選択と言えるでしょう。
まとめ：妊娠初期の飛行機搭乗は慎重に判断し医師へ相談を
妊娠初期（〜12週）の飛行機搭乗について解説しました。この時期の飛行機搭乗は、医師の許可があれば原則可能ですが、お母さんの体が大きく変化し、医学的にも流産のリスクが高いデリケートな時期であるため、慎重な判断が求められます。合併症のない健康な妊娠の場合、海外の専門機関なども航空旅行は通常安全であるとしていますが（CDC、Mayo Clinic）、妊娠初期は特に注意が必要です。
最も重要なことは、必ずかかりつけの産婦人科医に相談し、搭乗が可能かどうかの判断を仰ぐことです。ご自身の体調や妊娠経過を把握している医師のアドバイスは、安全な搭乗のために不可欠です。CDCも、頻繁なモニタリングが必要な妊娠の場合は航空旅行を避けるべきとしています。
また、利用する航空会社の妊娠中の搭乗に関する規定を事前に確認することも忘れてはいけません。多くの航空会社では妊娠36週頃まで搭乗が許可されていますが（CDC、Mayo Clinic）、妊娠後期になると診断書が必要となるケースが多く、航空会社や国際線によってはより早い週数から制限が適用される場合もあります（North Dakota Department of Health and Human Services）。妊娠初期であっても体調によっては注意が必要な場合があります。
実際に搭乗する際には、つわりや倦怠感といった体調変化への対策、エコノミークラス症候群予防のための対策（ゆったりした服装、こまめな水分補給、定期的な運動、着圧ソックスなど）、そして座席選びの工夫などを講じることで、より快適かつ安全に過ごすことができます。これらの予防策の重要性は海外機関も指摘するところです（Mayo Clinic、CDC）。
妊娠初期に飛行機に乗った方の体験談は参考になりますが、個人の経験であることを理解し、医学的な判断の代わりにはならないことに留意してください。
もし、少しでも不安を感じる場合や、医師から搭乗を推奨されない場合は、旅行や出張の計画を見直すことも、母体と胎児の安全を最優先するための大切な決断です。
新しい命を守り育む大切な時期に、不要なリスクは避けたいものです。この記事の情報が、妊娠初期の飛行機搭乗について判断される際の参考になれば幸いです。
免責事項: 本記事は一般的な情報提供を目的としており、個々の状況に対する医学的なアドバイスを意図するものではありません。妊娠中の飛行機搭乗については、必ずかかりつけの産婦人科医に相談し、その指示に従ってください。また、航空会社の規定は変更される場合がありますので、必ずご自身で最新の情報をご確認ください。
