便秘症の理由がわからない？原因をタイプ別に徹底解説！

便秘症は、多くの人が一度は経験する、日常生活に影響を及ぼす不快な症状です。
単なる一時的な体の不調と捉えられがちですが、実は様々な「理由」、つまり原因が隠れていることがあります。
なぜ便秘症になるのか、その背景にあるメカニズムや、隠れた危険なサイン、そして原因に応じた適切な対策を知ることは、つらい便秘を解消し、健やかな生活を送るために非常に重要です。
この記事では、便秘症になる様々な「理由」を徹底的に解説し、あなたの便秘解消に向けた第一歩をサポートします。

便秘症とは、排便が困難になったり、排便回数や量が減少したりすることで、不快な症状を伴う状態を指します。
医学的な定義としては、「本来体外に排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態」とされています。

単に排便回数が少ないだけでなく、排便に苦痛を感じる、便が硬くて出しにくい、残便感がある、お腹が張る、といった不快な症状がある場合に「便秘症」と診断されることが一般的です。

では、なぜ私たちは毎日スムーズに排便できるのでしょうか？
そのメカニズムは、食べたものが消化吸収され、残ったものが便として形成され、大腸を通って体外へ排出される一連の過程によって支えられています。

1. 消化と吸収: 食事から栄養素が小腸で吸収された後、残ったものが大腸に送られます。
2. 便の形成: 大腸では水分が吸収され、内容物が固形化して便が作られます。
3. 蠕動運動: 大腸の筋肉が収縮と弛緩を繰り返す「蠕動運動」によって、便は肛門へと運ばれます。
4. 排便反射: 便が直腸に溜まると、その刺激が脳に伝わり、「便意」を感じます。脳からの指令で直腸が収縮し、肛門括約筋が緩むことで排便が行われます。

この複雑なプロセスは、自律神経やホルモンによって調整されています。
便秘症は、この一連のメカニズムのどこかに異常が生じることで起こります。
例えば、大腸の蠕動運動が弱まる、直腸に便が溜まっても便意を感じにくい、肛門括約筋がうまく緩まない、といった問題が「便秘症の理由」となるのです。

便秘症になる主な理由【原因を分類】

便秘症の「理由」は一つではなく、様々な要因が複雑に絡み合っています。
大きく分けると、以下の4つのタイプに分類できます。

• 機能性便秘: 腸の働きそのものに問題があるものの、大腸に目立った病気がないタイプの便秘。生活習慣や食生活の乱れ、ストレスなどが主な「理由」となります。
• 器質性便秘: 大腸そのものに病気があり、便の通り道が狭くなったり塞がれたりすることで起こる便秘。このタイプは放置すると重篤な病気を見逃す可能性があるため注意が必要です。
• 薬剤性便秘: 服用している薬の副作用として起こる便秘。
• 症候性便秘: 便秘以外の病気が原因となって起こる便秘。

それぞれのタイプについて、より詳しく「便秘症の理由」を見ていきましょう。

機能性便秘の理由（原因）

機能性便秘は、便秘症の中で最も多くの人が経験するタイプです。
大腸そのものに物理的な異常がないにも関わらず、腸のぜん動運動や排便反射の働きが低下したり、乱れたりすることで起こります。
その「理由」は、私たちの日常生活の中に潜んでいることがほとんどです。

生活習慣の乱れが引き起こす便秘

不規則な生活は、体のリズムを司る自律神経に大きな影響を与えます。
自律神経は、心臓の動きや体温調節だけでなく、消化管の運動もコントロールしています。
睡眠不足、夜更かし、交代勤務などによって生活リズムが乱れると、自律神経のバランスが崩れ、腸の動きが悪くなることがあります。
特に、朝食を摂らなかったり、バタバタと慌ただしい朝を過ごしたりすると、便意を感じにくくなり、排便のチャンスを逃すことにつながります。
これが慢性的な便秘症の「理由」となることがあります。

食生活の偏りと便秘症の理由

毎日の食事は、便の状態や腸の動きに直結します。
特に、以下の点に偏りがあると便秘症になりやすくなります。

• 食物繊維の不足: 便のかさを増やし、腸のぜん動運動を刺激する重要な成分です。
  水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり、それぞれ異なる働きをします。野菜や果物、きのこ類、海藻類、穀類などの食物繊維が豊富な食品の摂取量が少ないと、便のかさが足りず、腸への刺激が少なくなり、便秘症の「理由」となります。
• 脂質やタンパク質の過剰摂取: 肉類や加工食品に偏った食事は、腸内環境を悪化させ、悪玉菌を増やしやすくなります。
  悪玉菌が増えると、便の腐敗が進み、臭いがきつくなったり、腸の動きが悪くなったりすることがあります。
• 極端なダイエット: 食事量を極端に減らすダイエットは、便の材料となる食物繊維や水分、脂質などが不足し、便のかさが減り、硬くなりやすいため、便秘症になる代表的な「理由」です。

運動不足と便秘の関係

体を動かさないと、腹筋や骨盤底筋といった排便に必要な筋肉が衰えます。
また、全身の血行が悪くなり、腸への血流量も減って腸の動きが鈍くなる可能性があります。
特にデスクワーク中心で座っている時間が長い人や、高齢で活動量が減った人などは、運動不足が便秘症の「理由」となっていることが多いです。
適度な運動は、腸のぜん動運動を活性化し、便を押し出す力を高める効果が期待できます。

水分不足が便秘症になる理由

人間の体の約60%は水分でできています。
便も多くの水分を含んでいます。
水分摂取量が不足すると、体は便から水分を過剰に吸収しようとします。
その結果、便が硬く、小さくなり、スムーズに肛門まで運ばれにくくなります。
特に、汗をたくさんかいた時や、乾燥した環境にいる時、冬場で水分摂取量が減りがちな時などは、意識的に水分を摂らないと、これが便秘症の直接的な「理由」となることがあります。
水分は、食べ物からだけでなく、飲み物からも積極的に摂る必要があります。

排便習慣の乱れ

便意を感じたときに我慢してしまうと、その刺激が脳に伝わりにくくなり、次第に便意そのものを感じにくくなってしまいます。
これを「排便反射の鈍化」と呼びます。
忙しいからとトイレに行くタイミングを逃したり、外出先で我慢したりすることを繰り返していると、直腸に便が溜まっても脳が反応しなくなり、便秘症の「理由」となります。
特に、朝食後に便意を感じやすい「胃結腸反射」を利用して、毎朝同じ時間にトイレに行く習慣をつけることは、便秘解消に効果的です。

ストレスや精神的な要因

心と体は密接に関係しています。
強いストレスや不安、緊張は、自律神経のバランスを簡単に乱してしまいます。
特に、腸の動きは自律神経によって強く影響を受けるため、精神的な不調が直接的に便秘（または下痢）の「理由」となることがあります。
過敏性腸症候群（IBS）のように、ストレスが原因で便秘と下痢を繰り返す病気もありますが、そうでなくても、精神的な負担は腸の働きを低下させる原因の一つです。

加齢による腸の機能低下

高齢者になると、若い頃に比べて便秘症に悩む人が増える傾向があります。
これは、加齢に伴って様々な体の機能が低下することが「理由」として挙げられます。

• 腸のぜん動運動の低下: 腸の筋肉が衰え、便を送り出す力が弱まります。
• 腹筋や骨盤底筋の筋力低下: 排便時にいきむ力が弱くなります。
• 水分や食物繊維摂取量の減少: 食事量そのものが減ったり、硬いものを避けるようになったりすることで、便の材料が不足しやすくなります。
• 神経機能の変化: 排便反射に関わる神経機能が鈍化することがあります。
• 活動量の低下: 全体的な運動量が減り、腸への刺激が少なくなります。

これらの複数の要因が重なることで、高齢者は便秘症になりやすくなります。

器質性便秘の理由（原因）

機能性便秘とは異なり、器質性便秘は大腸や肛門そのものに病気や異常があることが「理由」で起こる便秘です。
このタイプの便秘は、基礎疾患の治療が必要であり、放置すると命に関わる場合もあるため、特に注意が必要です。

腸の病気（大腸がん、炎症など）による便秘

大腸そのものに病変ができると、便の通り道が狭くなったり、完全に塞がれたりして便秘が起こります。
代表的な病気としては以下が挙げられます。

• 大腸がん: がんが大きくなると、腸管の内腔を狭窄させ、便の通過を妨げます。
  特に左側の結腸や直腸にできたがんは、便が固まる場所であるため、閉塞を起こしやすい傾向があります。
  便秘だけでなく、便が細くなる、血便、腹痛、体重減少などの症状を伴うことがあります。
• 炎症性腸疾患（潰瘍性大腸炎、クローン病など）: 腸に慢性的な炎症が起こる病気です。
  炎症によって腸壁が厚くなったり、潰瘍ができたりすることで、腸管が狭窄したり、正常なぜん動運動ができなくなったりして便秘が起こることがあります。
  下痢を伴うことも多いですが、病変の場所によっては便秘が主症状となることもあります。
• 腸の狭窄・閉塞: 過去の手術による癒着や、良性のポリープ、憩室炎（腸壁の袋状のくぼみに炎症が起こる病気）などによって腸管が狭くなることでも便秘が起こります。
  突然の強い腹痛や嘔吐を伴う場合は、腸閉塞（イレウス）の可能性があり、緊急性が高い状態です。

これらの病気が「便秘症の理由」である場合は、根本的な治療が必要不可欠です。

手術後の影響

腹部の手術を受けた後、腸の動きが一時的に鈍くなったり、腸が互いにくっついてしまう「癒着」が起こったりすることがあります。
この癒着によって腸管がねじれたり狭くなったりすると、便が通りにくくなり、便秘症の「理由」となることがあります。
手術の種類によっては、排便に関わる神経や筋肉に影響が出る場合もあります。

薬剤性便秘の理由（原因）

特定の薬剤の副作用として便秘が起こることも、便秘症の重要な「理由」の一つです。
薬の種類によっては、腸のぜん動運動を抑えたり、便の水分を吸収しすぎたりする作用があるためです。

便秘を引き起こしやすい主な薬剤には以下のようなものがあります。

• オピオイド系鎮痛薬: 癌性疼痛や術後疼痛などに使用される強力な痛み止め。
  腸の動きを強く抑制する作用があり、非常に高い頻度で便秘を引き起こします。
• 抗うつ薬: 特に三環系抗うつ薬や一部のSSRIなどは、自律神経に作用し、腸の動きを鈍らせることがあります。
• 抗ヒスタミン薬: アレルギーや風邪薬などに含まれる成分。
  自律神経の働きを介して腸の動きを抑えることがあります。
• カルシウム拮抗薬: 血圧を下げる薬の一部。
  腸の筋肉にも作用し、動きを鈍らせることがあります。
• 鉄剤: 貧血治療に用いられる鉄剤は、腸内で便を黒く硬くすることがあり、便秘の「理由」となることがあります。
• 制酸剤（胃薬の一部）: アルミニウムやカルシウムを含む制酸剤は、便を硬くしたり、腸の動きを抑えたりすることがあります。
• パーキンソン病治療薬: 腸の動きに関わる神経伝達物質に影響を与えるため、便秘が副作用として起こることがあります。

これらの薬を服用し始めてから便秘になった場合は、薬剤性便秘である可能性が高いです。
自己判断で薬を中止したりせず、必ず医師や薬剤師に相談しましょう。
代替薬の検討や、便秘対策の薬を併用するといった対応が可能です。

症候性便秘の理由（原因）

症候性便秘は、便秘そのものが病気ではなく、他の病気や体の状態の「症状」の一つとして便秘が現れるタイプです。
underlying disease（基礎疾患）の治療を行うことで、便秘も改善されることが期待できます。

妊娠による便秘症の理由

妊娠中は、女性ホルモンのバランスが大きく変化します。
特に、妊娠を維持するために分泌が増加するプロゲステロンというホルモンは、腸のぜん動運動を抑制する働きがあります。
これが妊娠中に便秘症になりやすい主な「理由」です。
加えて、大きくなった子宮が腸を圧迫すること、つわりで食事や水分摂取が偏ること、運動不足になることなども便秘の原因となります。

その他の病気が関連する便秘

様々な病気が、腸の機能に影響を与え、便秘を合併することがあります。

• 甲状腺機能低下症: 甲状腺ホルモンの分泌が低下すると、全身の代謝が低下し、腸のぜん動運動も鈍くなります。
  便秘の他に、むくみ、だるさ、寒がりなどの症状を伴うことがあります。
• 糖尿病: 糖尿病の進行によって、自律神経に障害（自律神経障害）が起こると、腸の動きが悪くなり便秘になることがあります。
  下痢を繰り返すこともあります。
• 神経疾患: パーキンソン病や多発性硬化症、脳卒中などの神経系の病気は、排便に関わる神経伝達に障害を起こし、便秘症の「理由」となることがあります。
• 膠原病の一部: 強皮症など一部の膠原病では、消化管の筋肉や神経に障害が起こり、ぜん動運動の異常による便秘が起こることがあります。

これらの病気が疑われる場合は、原疾患の診断と治療が最優先されます。

危険な便秘症のサイン・症状

便秘症の「理由」は様々ですが、中には病気が隠れている可能性を示す危険なサインがあります。
以下の症状が便秘とともに現れた場合は、自己判断せずに速やかに医療機関を受診することが非常に重要です。

要注意な便秘の症状チェックリスト

以下の症状がある場合は、単なる機能性便秘ではない可能性が考えられます。

• 急に便秘になった: これまで便秘ではなかったのに、数日のうちに突然、強い便秘になった場合。
• 便に血が混じる（血便）、または黒いタール状の便が出る: 腸からの出血を示唆します。
• 便が細くなった、あるいは形が変わった: 腸管が狭窄している可能性を示唆します。
• 強い腹痛や腹部の膨満感がある: 腸閉塞などの可能性が考えられます。
• 吐き気や嘔吐を伴う: 便の通過が完全に、あるいは部分的に妨げられている可能性があります。
• 発熱を伴う: 腸管の炎症などを伴っている可能性が考えられます。
• 体重が減少した: 便秘とともに意図しない体重減少がある場合、悪性疾患（がんなど）の可能性が考えられます。
• 食欲がない: 便秘による不快感だけでなく、他の病気が隠れている可能性もあります。
• 残便感があるが、便が出口で詰まっている感じがする: 直腸性の問題や、骨盤底筋の機能不全などが考えられます。

これらの症状が一つでも当てはまる場合は、「便秘症の理由」として単なる生活習慣の乱れではない可能性が高いため、専門医に相談してください。

急な便秘になった場合に潜む病気（大腸がんなど）

普段は快便なのに、数日前から急激な便秘になり、お腹が張ってガスも出ず、強い腹痛や吐き気を伴う場合は、腸閉塞（イレウス）の可能性が高く、緊急を要する状態です。
腸閉塞は、何らかの「理由」で腸の通り道が物理的に塞がれてしまう病態で、放置すると腸が壊死したり、腹膜炎を起こしたりして命に関わることがあります。
原因としては、過去の手術による癒着、大腸がん、ヘルニア、腸のねじれ（絞扼性イレウス）などがあります。

また、慢性的な便秘に加えて、徐々に便が細くなる、血便が出るといった症状がある場合は、大腸がんが便秘症の「理由」となっている可能性を疑う必要があります。
特に、排便習慣の変化（便秘と下痢を繰り返すなど）も重要なサインです。
大腸がんは早期発見・早期治療が非常に重要ですので、これらの症状がある場合は躊躇なく医療機関を受診しましょう。

便秘が出口で詰まる感覚がある場合

便が直腸に溜まっているにも関わらず、うまく排便できない、便が出口で詰まっている感じがする、指でかき出さないと出せない、といった症状がある場合は、直腸性便秘や骨盤底筋協調運動障害、直腸瘤などが「便秘症の理由」として考えられます。

• 直腸性便秘: 便が直腸に長時間留まることで水分が過剰に吸収されて硬くなり、排便反射が鈍化してしまう状態です。
  便意を我慢する習慣がある人に起こりやすいタイプです。
• 骨盤底筋協調運動障害: 排便時に、通常は弛緩すべき骨盤底筋群が逆に収縮してしまい、便をうまく押し出せない状態です。
  いきんでも便が出ない、便が出口で詰まる感じがする、といった症状を伴います。
• 直腸瘤: 直腸の壁の一部が膣側に袋状に膨らみ、そこに便が溜まってしまう状態です。
  女性に多く見られます。
  排便時に膣が膨らむ感じがしたり、指で膣側を圧迫しないと便が出なかったりします。

これらの状態は、通常の便秘薬では改善しにくいことがあり、専門的な診断と治療が必要になることがあります。

便秘症の理由（原因）別の対策・改善策

便秘症を改善するためには、その「理由」に応じた適切な対策を行うことが重要です。
原因が複合的な場合も多いため、複数の対策を組み合わせることも効果的です。

機能性便秘の基本的な改善方法

機能性便秘は、生活習慣や食生活の改善で多くのケースが改善します。

食事の工夫（食物繊維、水分摂取）

食事は便秘対策の基本です。

• 食物繊維を十分に摂る: 成人は1日あたり20g以上の食物繊維を目標にしましょう。
  食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり、それぞれ異なる働きをします。
  • 不溶性食物繊維: 便のかさを増やし、腸を刺激してぜん動運動を活発にします。（例: 野菜の皮や茎、穀類、豆類、きのこ類）
  • 水溶性食物繊維: 便に水分を含ませて柔らかくし、善玉菌のエサとなり腸内環境を整えます。（例: 海藻類、こんにゃく、里いも、果物、大麦、オートミール）

  バランス良く両方を摂ることが理想です。

• 十分な水分を摂る: 1日あたり1.5〜2リットルを目安に、こまめに水分を摂りましょう。
  特に朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲むと、腸が刺激されてぜん動運動が起こりやすくなります。
  冷たい水の方が刺激になりやすいという人もいます。
• 発酵食品を摂る: ヨーグルトや納豆、味噌、漬物などの発酵食品は、善玉菌を増やし腸内環境を整えるのに役立ちます。
• 脂質を適度に摂る: 極端な脂質制限は便を硬くすることがあります。
  適量の油は便の滑りを良くする効果も期待できます。
• 朝食をしっかり摂る: 朝食を摂ることで胃腸が動き出し、便意を感じやすくなります。
• 特定の食品を避ける: 体質によっては、乳製品やカフェインなどが便秘を悪化させることもあります。
  自分の体に合うかどうか観察してみましょう。

食物繊維の種類	主な働き	含まれる食品例
不溶性食物繊維	便のかさを増やす、腸を刺激する	野菜の茎・皮、穀類（玄米、大豆）、きのこ、いも
水溶性食物繊維	便を柔らかくする、腸内環境を整える、血糖値抑制	海藻類、こんにゃく、里いも、大麦、果物、オートミール

適度な運動の実践

体を動かすことは、便秘対策に有効な「理由」の一つです。

• ウォーキングや軽いジョギング: 全身運動は腸のぜん動運動を促します。
  1日20〜30分でも効果があります。
• 腹筋運動: 腹筋を鍛えることで、排便時に便を押し出す力が強くなります。
• ストレッチやヨガ: 体をねじる動きなどは、腸を刺激する効果が期待できます。
• 腸マッサージ: おへその周りを「の」の字を描くように優しくマッサージするのも効果的です。

正しい排便習慣をつける

排便習慣の乱れが「便秘症の理由」となっている場合は、習慣の見直しが必要です。

• 毎朝決まった時間にトイレに行く習慣をつける: 朝食後など、便意を感じやすい時間帯に、たとえ便意がなくてもトイレに行く習慣をつけましょう。
  リラックスできる環境で、座って5〜10分程度過ごしてみましょう。
• 便意を感じたら我慢しない: 便意を感じたら、できるだけ早くトイレに行きましょう。
  我慢することで便意が鈍化してしまいます。
• リラックスできる環境を作る: トイレでリラックスできるような工夫（読書など）をしてみましょう。

ストレスマネジメント

ストレスは便秘症の大きな「理由」の一つです。
ストレスを上手に解消する方法を見つけることが大切です。

• 十分な睡眠をとる: 睡眠不足は自律神経の乱れにつながります。
• 趣味やリラクゼーションを取り入れる: 好きな音楽を聴く、入浴、アロマセラピーなど、自分がリラックスできる方法を見つけましょう。
• 適度な運動: 運動はストレス解消にもつながります。
• 考え方を変える: ストレスの原因となる問題に対して、考え方を変えてみることも有効です。

器質性便秘が疑われる場合の対応

急な便秘、血便、便が細くなる、体重減少などの危険なサインを伴う場合は、迷わず医療機関を受診してください。
医師は問診や触診を行った上で、必要に応じて血液検査、腹部X線検査、大腸内視鏡検査（大腸カメラ）、腹部超音波検査、CT検査などを実施し、「便秘症の理由」を特定します。
大腸がんや炎症性腸疾患など、器質的な病気が見つかった場合は、その病気に対する治療（手術、薬物療法など）が優先されます。
便秘はその病気の症状として改善されることが期待されます。

薬剤性便秘の可能性と医師への相談

現在服用している薬を飲み始めてから便秘になった場合は、その薬が「便秘症の理由」となっている可能性が高いです。
自己判断で薬を中止したり、減量したりするのは危険です。
必ずその薬を処方した医師や、かかりつけの薬剤師に相談しましょう。
便秘を引き起こしにくい代替薬への変更、または便秘薬を併用するなど、適切な対処法を提案してもらえます。
例えば、オピオイド系鎮痛薬による便秘には、従来の便秘薬では効果が不十分な場合があり、オピオイド誘発性便秘症（OIC）に特化した新しいタイプの薬剤が使用されることもあります。

便秘症で悩んだら医療機関へ相談しましょう

便秘症はつらい症状ですが、多くの人が「たかが便秘」と我慢したり、市販薬で済ませてしまったりしがちです。
しかし、上で述べたように、便秘症の「理由」は多岐にわたり、中には重篤な病気が隠れている場合もあります。

以下のような場合は、積極的に医療機関を受診することをおすすめします。

• 危険なサイン（血便、急な便秘、体重減少など）がある場合。
• 市販の便秘薬を飲んでも改善しない、または市販薬なしでは排便できない状態が続いている場合。
• 便秘が原因で日常生活に支障が出ている場合（腹痛がひどい、お腹の張りでつらい、食欲がないなど）。
• 慢性的に便秘症に悩んでおり、どうすれば良いか分からない場合。
• 服用中の薬があり、それが原因で便秘になっている可能性がある場合。

便秘症の診療は、一般的には内科、胃腸科、消化器内科などで受けられます。
女性の場合は婦人科系の病気が「便秘症の理由」となっている可能性もあるため、必要に応じて婦人科医に相談することもあります。

医療機関では、問診で「便秘症の理由」を探り、必要に応じて検査を行います。
そして、便秘のタイプや原因、患者さんの状態に合わせて、適切な治療法や対策が提案されます。

• 生活指導・食事指導: 機能性便秘に対して、食生活や運動習慣、排便習慣の見直しに関する具体的なアドバイスを行います。
• 薬物療法: 便秘薬には様々な種類があります。
  大腸を刺激してぜん動運動を促すタイプ、便に水分を含ませて柔らかくするタイプ、便の量を増やすタイプなど、原因や症状に合わせて最適な薬剤が処方されます。
  最近では、新しい作用機序の便秘薬も登場しています。
  医師の診断に基づき、適切な便秘薬を使用することで、安全かつ効果的に便秘を解消できる場合があります。
• 特殊な治療: 器質的な原因がある場合は、その病気に対する治療を行います。
  直腸性便秘や骨盤底筋協調運動障害に対しては、バイオフィードバック療法などのリハビリテーションが行われることもあります。

便秘症のタイプ	主な理由（原因）	治療・対策の方向性
機能性便秘	生活習慣・食生活の乱れ、運動不足、ストレス、加齢	食事・水分摂取の改善、運動、排便習慣の見直し、ストレスケア
器質性便秘	大腸がん、炎症性腸疾患、腸閉塞、手術後の癒着	基礎疾患（病気）に対する治療（手術、薬物療法など）
薬剤性便秘	服用中の薬の副作用	薬剤の調整（変更、減量）、便秘薬の併用（医師の指示）
症候性便秘	甲状腺機能低下症、糖尿病、神経疾患、妊娠など	基礎疾患（病気や状態）に対する治療・管理

便秘症は、単に便が出ないというだけでなく、腹痛、お腹の張り、食欲不振、肌荒れ、イライラなど、全身に不調を引き起こす可能性があります。
また、長期化すると生活の質（QOL）を著しく低下させます。
「便秘症の理由」を正しく理解し、自分に合った対策を根気強く続けること、そして必要であれば専門家のサポートを受けることが、便秘から解放されるための鍵となります。

【まとめ】便秘症の理由を知り、適切な対策と専門家への相談を

便秘症は多くの人が悩む症状ですが、その「理由」は非常に多様です。
単なる生活習慣の乱れからくる機能性便秘が最も一般的ですが、大腸の病気や他の病気、薬剤の副作用など、治療が必要な原因が隠れている場合もあります。

今回の記事で解説したように、便秘症の「理由」を知ることは、適切な対策を見つけるための第一歩です。

• 機能性便秘が疑われる場合は、食事（食物繊維・水分）の見直し、適度な運動、正しい排便習慣、ストレスマネジメントといった生活習慣の改善を試みましょう。
• 危険なサイン（血便、急な便秘、体重減少など）がある場合や、市販薬で改善しない、慢性的に悩んでいるといった場合は、必ず医療機関を受診し、「便秘症の理由」を専門家に見てもらいましょう。
• 器質性便秘、薬剤性便秘、症候性便秘は、それぞれの原因に対する治療や対策が必要です。
  自己判断せず、医師に相談することが重要です。

便秘症で悩んでいる方は、一人で抱え込まず、まずは自分の便秘の「理由」について考えてみましょう。
そして、必要であれば積極的に医療機関を受診し、専門家のアドバイスを受けながら、快適な毎日を取り戻してください。

免責事項:
本記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断や治療を代替するものではありません。
個別の症状や病状については、必ず医師や専門家にご相談ください。
記事の内容に基づくいかなる行動によって生じた結果に関しても、一切の責任を負いかねますのでご了承ください。