片足だけむくむ原因とは？考えられる病気と危険なサイン・受診目安

足のむくみは多くの人が経験する症状ですが、片方の足だけがむくむ場合、両足がむくむのとは原因が異なることが多く、注意が必要です。
特に、急にむくみが出たり、強い痛みや赤みを伴ったりする場合は、深刻な病気が隠れている可能性も否定できません。
この記事では、片足だけにむくみが生じる主な原因となる病気や、すぐに病院を受診すべき危険なサイン、そして日常でできる対処法について詳しく解説します。
ご自身の症状と照らし合わせながら、適切に対応するための参考にしてください。

片足だけにむくみが生じる場合、その原因は全身性の病気（心臓、腎臓、肝臓の機能低下などによる両足のむくみ）よりも、足そのものや、その周辺の血管、リンパ管、あるいは炎症など、局所的な問題に起因することが多いとされています。
血液やリンパ液の流れが一方の足だけで滞ることで、組織間に水分が過剰に蓄積し、むくみとして現れます。

この片足のむくみを引き起こす原因は多岐にわたりますが、中には早期に発見し適切な治療を開始しないと、重篤な合併症を引き起こす可能性のある病気も含まれます。
そのため、片足のむくみを自覚したら、安易に「疲れだろう」「一時的なものだろう」と自己判断せず、注意深く経過を観察したり、必要に応じて医療機関を受診したりすることが大切です。

片足のむくみで注意すべき主な病気

片足のむくみを引き起こす代表的な病気や状態をいくつかご紹介します。
それぞれの特徴を知ることで、ご自身の症状が当てはまるかどうかの参考にしてください。
ただし、これらの情報をもって自己診断はせず、必ず医師の診断を受けるようにしてください。

深部静脈血栓症（DVT）

深部静脈血栓症は、足の筋肉の中など、体の深い部分にある静脈に血の塊（血栓）ができる病気です。
この血栓が血液の流れを妨げることで、血流が滞り、むくみが生じます。
血栓は通常、片方の足にのみ発生することが多いため、片足だけのむくみの代表的な原因の一つです。

深部静脈血栓症の主な症状:

• 急なむくみ: 特にふくらはぎや太ももが、数時間から1日のうちに急に腫れてくることが多いです。
• 痛み: むくんでいる部分に痛みやだるさを伴います。
  特に、ふくらはぎを押したり、足首を反らせたりしたときに痛みが強くなることがあります。
• 皮膚の色や温度の変化: むくんでいる部分の皮膚が赤紫色に変色したり、熱を帯びたりすることがあります。
• ふくらはぎの張り: ふくらはぎがパンパンに張った感じがします。

深部静脈血栓症が最も恐れられているのは、できた血栓の一部が剥がれて血流に乗って肺に流れ込み、肺の血管を詰まらせてしまう肺塞栓症を引き起こすリスクがあることです。
肺塞栓症は、突然の息切れ、胸の痛み、動悸、失神などを引き起こし、命に関わる緊急性の高い病気です。
そのため、深部静脈血栓症が疑われる場合は、一刻も早く医療機関を受診する必要があります。
特に、長時間のフライトやデスクワークの後、手術後、寝たきりの状態、妊娠・出産後などに発症リスクが高まります。

下肢静脈不全・下肢静脈瘤

下肢静脈は、足の血液を心臓へ戻す役割を担っていますが、この静脈内の弁が壊れて正常に機能しなくなると、血液が逆流して足に溜まりやすくなります。
これを下肢静脈不全と呼びます。
特に皮膚の近くの静脈が拡張して瘤状になったものを下肢静脈瘤といい、多くの場合は下肢静脈不全が原因で発生します。

下肢静脈不全や下肢静脈瘤も、片方の足だけで進行することがあり、その結果、片足だけにむくみが生じることがあります。
むくみは夕方になるにつれてひどくなる傾向があり、横になって足を高くすると軽減することが多いです。

下肢静脈不全・下肢静脈瘤の主な症状:

• むくみ: 特にふくらはぎや足首周辺のむくみ。
  夕方や立ち仕事、座り仕事の後に悪化しやすい。
• 足のだるさ、重さ: 特に夕方から夜にかけて感じやすい。
• 足のつり（こむら返り）: 夜間や明け方によく起こる。
• 皮膚のかゆみや湿疹: 血行不良による皮膚炎。
• 皮膚の色素沈着: 足首の内側などに皮膚の色が茶色っぽく変化する。
• 静脈瘤: 皮膚の表面に青や緑色の血管が浮き出て見える、あるいはこぶのように膨らむ。
• 皮膚潰瘍: 重症化すると足首などに治りにくい傷ができる。

下肢静脈不全や下肢静脈瘤は、深部静脈血栓症のような緊急性はありませんが、放置すると徐々に進行し、皮膚のトラブルや潰瘍などを引き起こす可能性があるため、症状がある場合は医療機関で相談することをおすすめします。

リンパ浮腫

リンパ浮腫は、リンパ液の流れが滞ることで、組織間にリンパ液が溜まってむくみが生じる病気です。
リンパ液は体中の老廃物や余分な水分を回収して運ぶ役割をしています。
このリンパの流れが悪くなると、足にリンパ液が溜まり、むくみとして現れます。

リンパ浮腫には、生まれつきリンパ管の発達が不十分な「原発性リンパ浮腫」と、手術（がんの治療などによるリンパ節の切除）や放射線治療、感染症などによってリンパ管が損傷・閉塞されることで起こる「続発性リンパ浮腫」があります。
がん治療の術後に、手術を受けた側の足だけにリンパ浮腫が生じることが多く、片足だけのむくみの原因となります。

リンパ浮腫の主な症状:

• むくみ: 足全体（足首から足の付け根まで）がゆっくりと進行性にむくみます。
  初期は柔らかいむくみですが、進行すると皮膚が硬くなり、押してもへこみにくくなります。
• 皮膚の変化: 皮膚が乾燥したり、厚くなったり、硬くなったりします。
  感染（蜂窩織炎）を起こしやすくなります。
• 関節の動かしにくさ: 重度のむくみで関節が腫れると、動かしにくさを感じることがあります。
• だるさ、重さ: 足全体に重い感じやだるさを感じます。

リンパ浮腫は慢性的な病気で、完治は難しいことが多いですが、適切なケア（弾性ストッキング、圧迫療法、マッサージ、スキンケアなど）を行うことで、症状を管理し、進行を遅らせることができます。
早期に適切なケアを開始することが重要です。

その他の原因となる病気や状態

上記以外にも、片足のむくみを引き起こす可能性のある様々な原因があります。

• 蜂窩織炎（ほうかしきえん）: 皮膚や皮下組織に細菌が感染し、炎症を起こす病気です。
  感染した側の足が赤く腫れ上がり、強い痛みや熱感を伴います。
  しばしば発熱も伴います。
  むくみというよりは、急性の炎症による腫れが特徴です。
  皮膚に小さな傷があるところから細菌が入ることが多いです。
• 外傷（骨折、捻挫、打撲など）や手術後: 足やその周辺の骨折、捻挫、打撲などの怪我をした後や、足の手術を受けた後に、怪我や手術をした側の足だけがむくむことがあります。
  これは、組織の損傷や血行、リンパ流の一時的な障害、炎症反応などが原因です。
• 腫瘍による圧迫: 骨盤内や足の付け根などにできた腫瘍（良性・悪性問わず）が、その近くを通る血管（静脈）やリンパ管を圧迫することで、片側の足の血流やリンパ流が阻害され、むくみが生じることがあります。
• 特定の薬剤の副作用: 一部の薬剤（降圧薬の一部など）によって、片足または両足のむくみが副作用として現れることがあります。
• 特定の関節疾患や炎症: 膝や足首などの関節の炎症（関節炎）が、その周辺の組織にむくみを引き起こすことがあります。
• アキレス腱断裂などの特定の怪我: アキレス腱断裂後などに、断裂した側のふくらはぎなどがむくむことがあります。

これらの原因によるむくみも、病状によっては早期の診断・治療が必要となる場合があります。
特に、腫瘍による圧迫が原因の場合は、原因となっている病気の治療が優先されます。

片足だけむくむ場合に危険なサイン・受診目安

片足のむくみは多様な原因で起こりますが、中には緊急性の高い病気が隠されている場合もあります。
以下のような症状がみられる場合は、「危険なサイン」として捉え、速やかに医療機関を受診することが強く推奨されます。

すぐに病院に行くべき症状

以下の症状が片足のむくみに伴って現れた場合、特に深部静脈血栓症や感染症など、緊急性の高い病気が疑われます。
様子を見たり、自己判断で対処したりせず、すぐに医療機関を受診してください。

【緊急性の高い危険なサイン】

• むくみが急に出現・悪化する: 数時間から1日のうちに、片足が明らかに腫れてきた場合。
• 強い痛みを伴う: むくんでいる部分にズキズキとした痛みや激しい痛みがある場合。
  特に、足を動かしたり、押したりすると痛みが強くなる場合（ふくらはぎなど）。
• 皮膚が赤く変色している: むくんでいる部分の皮膚が広範囲にわたって赤みを帯びている、あるいは赤紫色になっている場合。
• 熱を帯びている: むくんでいる部分の皮膚を触ると、明らかに熱い場合。
• 発熱を伴う: 体温が上昇し、だるさや悪寒などの全身症状がある場合。
• 息切れや胸の痛みがある: むくみに加えて、突然息苦しくなったり、胸に痛みが走ったり、息を吸い込むと胸が痛んだりする場合（肺塞栓症の可能性）。
• 皮膚の色が青白い、あるいは極端に冷たい: 血行が著しく悪くなっている可能性がある場合。
• 感覚が鈍い、しびれがある: 足先の感覚がおかしい、しびれが続く場合。
• 安静にしていても痛みが強い、歩けないほどの痛みがある。

これらの症状は、深部静脈血栓症、肺塞栓症、重症の蜂窩織炎など、迅速な診断と治療が必要な病気のサインである可能性があります。
ためらわずに、すぐに病院（救急外来も検討）を受診してください。

片足のむくみは何科を受診すべき？

片足のむくみで何科を受診すればよいか迷う方も多いでしょう。
まずは、お近くのかかりつけ医に相談するのが最もスムーズな方法です。
かかりつけ医は、全身の状態を把握した上で、専門医への紹介状を書いてくれます。

もし、かかりつけ医がいない場合や、上記で挙げたような緊急性の高い症状がある場合は、症状に応じて以下の科を受診することを検討してください。

片足のむくみで考えられる受診科:

症状の特徴	考えられる病気	主な受診科
急なむくみ、強い痛み、赤み、熱感、息切れ、胸痛	深部静脈血栓症、肺塞栓症、重症の蜂窩織炎など	救急外来、循環器内科、血管外科
夕方に悪化するむくみ、だるさ、下肢静脈瘤が見える	下肢静脈不全、下肢静脈瘤	血管外科、循環器内科
がん治療（手術・放射線）後のゆっくりとした進行性のむくみ、皮膚の硬化	リンパ浮腫	リンパ外科、形成外科、皮膚科（リンパ浮腫外来）、リハビリテーション科
皮膚の赤み、熱感、痛み、発熱（小さな傷がある場合など）	蜂窩織炎など（感染症）	皮膚科、感染症内科、内科
外傷（骨折、捻挫など）や手術後のむくみ、痛み	外傷後遺症、手術後合併症	整形外科
原因がよく分からないむくみ、その他の症状（体重減少、食欲不振など）がある	腫瘍、その他の全身疾患など	内科、必要に応じて専門科（消化器内科、呼吸器内科など）

迷う場合は、まずは内科や循環器内科を受診するのが一般的です。
医師が問診や診察を行い、必要に応じて超音波検査（血管の状態を確認）、血液検査（炎症反応や凝固能）、CT検査、MRI検査などを実施して診断を行います。

特に深部静脈血栓症が疑われる場合は、足の超音波検査が迅速な診断に非常に有効です。
検査によって血栓の有無や場所、大きさなどを確認できます。

左足だけむくむ、右足だけむくむ違いはある？

片足だけむくむという症状において、「左足だけむくむ」と「右足だけむくむ」で何か違いがあるのか、疑問に思う方もいるかもしれません。
結論から言うと、どちらの足にむくみが生じるかによって、原因として考えられる病気の頻度に多少の違いがある場合があります。

左右どちらかの足だけがむくむ原因

片足だけにむくみが生じる主な原因は、前述したように、その足の静脈やリンパ管の流れに問題がある場合や、局所的な炎症、外傷、腫瘍による圧迫などです。
これらの原因は、多くの場合、体の片側だけに発生するため、結果として片足だけのむくみにつながります。

例えば、深部静脈血栓症は、血栓ができた静脈によってむくむ足が決まります。
下肢静脈瘤も、静脈の弁の機能不全が片方の足でより進行している場合に、片足のむくみが目立つことがあります。
リンパ浮腫も、手術や放射線治療の影響が片側だけに及んだ場合に片足に生じます。
蜂窩織炎や外傷は、感染や怪我をした足に症状が出ます。

このように、片足むくみの原因となる多くの病気や状態は、その発生機序から片側性であることが自然です。

左足が特にむくみやすい体の構造

興味深いことに、特定の原因によるむくみでは、左足の方がやや多く見られる傾向があるという報告もあります。
これは、私たちの体の構造、特に骨盤内の血管の配置に起因する可能性があります。

骨盤内では、下半身から心臓に戻る静脈である総腸骨静脈が左右に分かれています。
左総腸骨静脈は、そのすぐ上を走る右総腸骨動脈の下を通ります。
この解剖学的な配置によって、右総腸骨動脈が左総腸骨静脈を圧迫しやすい状態（これをMay-Thurner症候群と呼ぶことがあります）が生じることがあります。

May-Thurner症候群が存在する場合、左総腸骨静脈の血流が部分的に妨げられ、左足の静脈の血圧が高くなり、深部静脈血栓症が発生しやすくなることがあります。
このため、特に原因が特定できない左足の深部静脈血栓症や、慢性的な左足のむくみの一部に、このMay-Thurner症候群が関与している可能性が指摘されています。

ただし、この構造的な問題が全ての左足のむくみの原因となるわけではありません。
右足だけにむくみが生じる原因も多々ありますし、多くの場合は上記の深部静脈血栓症や下肢静脈不全、リンパ浮腫など、他の原因が考えられます。

重要なのは、左右どちらの足にむくみがあっても、「片足だけ」という事実は共通しており、その原因を特定するために医療機関を受診することが大切であるという点です。
左足だからといって特に心配する必要はありませんが、右足だからと安心もできません。
症状の急激さや他の随伴症状（痛み、赤み、息切れなど）にこそ注意を払うべきです。

片足むくみで日常できる対処法

片足のむくみは、原因によっては医療的な治療が必要ですが、医師の指示のもとで、日常的に行うセルフケアや生活習慣の見直しによって、症状の軽減や悪化の予防が期待できます。
ただし、これらの対処法を行う前に、必ず医師に相談し、むくみの原因となっている病気がないか確認することが重要です。
特に深部静脈血栓症がある場合など、特定の状態では避けるべき対処法もあります。

セルフケアの基本（保湿・マッサージ）

むくみがある足の皮膚は、乾燥しやすく、傷つきやすくなっていることがあります。
皮膚のバリア機能が低下すると、そこから細菌が侵入し、蜂窩織炎などの感染症を引き起こすリスクが高まります。
感染はむくみをさらに悪化させる原因にもなります。

皮膚のケア:

• 清潔に保つ: 毎日、刺激の少ない石鹸で優しく洗い、清潔に保ちましょう。
• しっかりと保湿: 入浴後など、清潔になった皮膚に保湿クリームやローションを十分に塗布しましょう。
  特に乾燥しやすいかかとや足の甲、すねなどを念入りにケアします。
• 傷予防: 爪は短く切り、靴擦れなどにも注意しましょう。
  虫刺されなども放置せず、早めにケアします。

マッサージ:

マッサージは、リンパ液や血液の流れを促進し、むくみの軽減に役立つことがあります。
特にリンパ浮腫の場合、専門家によるリンパドレナージという特殊なマッサージが行われますが、ご自身で行うセルフマッサージも有効な場合があります。

ただし、自己流のマッサージはかえって症状を悪化させたり、皮膚を傷つけたりする可能性もあります。
行う場合は、医師や専門家の指導のもと、正しい方法で行いましょう。

• マッサージの基本: 心臓に向かって、撫でるように優しく行います。
  強く押したり揉んだりすると、組織を傷つけたり炎症を悪化させたりする可能性があるため避けましょう。
• 行うタイミング: 入浴後など体が温まっているときに行うと効果的です。
• 注意点: 痛みがある場合、皮膚が赤く腫れている場合（感染の可能性）、発熱がある場合などはマッサージは避けてください。
  深部静脈血栓症の場合、マッサージは禁忌です。
  必ず医師の許可を得てから行いましょう。

弾性ストッキングによる圧迫療法

弾性ストッキング（弾性包帯）は、足に適度な圧力を加えることで、血液やリンパ液のうっ滞を防ぎ、むくみを軽減するために広く用いられる方法です。
医療用の弾性ストッキングは、足首から上に向かうにつれて圧力が弱くなるように作られており、血液やリンパ液を心臓方向へ押し上げるポンプのような役割を果たします。

弾性ストッキングの効果:

• 静脈血やリンパ液の逆流やうっ滞を防ぎます。
• 組織間の余分な水分が溜まるのを抑制します。
• むくみによる足のだるさや痛みを軽減します。

弾性ストッキングの選び方と使い方:

• 医師や専門家の指示: 弾性ストッキングは、むくみの原因や程度によって適切な圧迫圧や長さ（膝下、太ももまで、ウェストまでなど）が異なります。
  必ず医師やリンパ浮腫療法士などの専門家の指導のもと、ご自身の状態に合ったものを選びましょう。
• 正しい着用方法: 朝起きてむくみが比較的軽い時間帯に着用し、就寝時は外すのが一般的です。
  正しく履かないと効果が得られなかったり、血行を妨げたりする可能性があります。
• 注意点: 深部静脈血栓症が疑われる場合や、動脈性の血行障害がある場合など、弾性ストッキングの着用が適さない場合があります。
  必ず医師に相談してください。
  また、皮膚に異常（傷、湿疹など）がある場合は、治してから使用を開始しましょう。

生活習慣の見直し

日頃の生活習慣を見直すことも、片足のむくみの改善や予防につながります。

• 適度な運動: ウォーキングや体操など、ふくらはぎの筋肉を使う運動は、ふくらはぎのポンプ作用を高め、下肢の血行を促進します。
  無理のない範囲で、毎日続けられる運動を取り入れましょう。
• 同じ姿勢を避ける: 長時間立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢は、足の血流やリンパ流を滞らせる原因になります。
  仕事などで同じ姿勢が続く場合は、定期的に休憩を取り、足首を回したり、屈伸したり、歩いたりして、足の運動を心がけましょう。
• 足を高くして休息する: 寝るときや休憩するときに、足の下にクッションなどを入れて、心臓より高くすると、足に溜まった血液やリンパ液が心臓に戻りやすくなり、むくみの軽減に効果的です。
• バランスの取れた食事: 塩分の摂りすぎは体内に水分を溜め込みやすくし、むくみを悪化させる可能性があります。
  加工食品や外食を控えめにし、バランスの取れた食事を心がけましょう。
  カリウムを多く含む食品（バナナ、アボカド、ほうれん草など）は、体内の余分なナトリウムを排出するのを助けると言われています。
• 十分な水分補給: 水分を控えると、かえって体が水分を溜め込もうとしてむくみやすくなることがあります。
  適度に水分を摂取することは、血液やリンパ液の流れをスムーズに保つためにも重要です。
  ただし、心臓や腎臓に病気がある方は、医師に相談の上、適切な水分量を摂取するようにしてください。
• 体重管理: 過体重や肥満は、足への負担を増やし、血行やリンパ流を悪化させる可能性があります。
  適正体重を維持することもむくみ対策になります。
• 禁煙: 喫煙は血管を収縮させ、血行を悪化させます。
  むくみの原因となる血管系の病気のリスクを高めるため、禁煙は非常に重要です。

これらの対処法は、医療的な治療と並行して行うことで、より効果が期待できます。
ただし、繰り返しになりますが、必ず医師の診断を受けてから行うようにしてください。
自己判断での無理なマッサージや運動は、かえって危険な場合もあります。

まとめ｜片足だけのむくみは放置せず専門医に相談を

足のむくみは日常的によく経験する症状ですが、片方の足だけにむくみが生じている場合は、両足のむくみとは異なり、局所的な原因や特定の病気が隠れている可能性が高くなります。
特に、急にむくみが出現したり、強い痛み、赤み、熱感、息切れ、胸痛などを伴ったりする場合は、深部静脈血栓症や肺塞栓症といった、生命に関わる緊急性の高い病気が隠れている可能性も否定できません。

この記事では、片足のむくみの主な原因となる病気として、深部静脈血栓症、下肢静脈不全・下肢静脈瘤、リンパ浮腫などを挙げ、それぞれの特徴や危険なサインについて解説しました。
また、左足の方が解剖学的に特定の原因によるむくみが起こりやすい可能性についても触れましたが、重要なのは左右どちらの足であっても、「片足だけ」という事実に注意を払い、適切に対応することです。

片足のむくみを自覚したら、まずは症状をよく観察し、急激な変化や他の随伴症状がないか確認しましょう。
そして、不安を感じる場合や、特に上記で挙げた危険なサインが一つでも見られる場合は、ためらわずに医療機関を受診することが最も重要です。
かかりつけ医がいる場合は相談し、いない場合は内科、循環器内科、血管外科、皮膚科、整形外科など、症状に合わせて適切な専門科を受診することを検討してください。

医師による正確な診断を受けることで、むくみの原因が特定され、適切な治療法が見つかります。
病気によっては、早期治療がその後の経過に大きく影響する場合もあります。
また、医師の指導のもとで行うセルフケア（皮膚ケア、マッサージ、弾性ストッキング）や生活習慣の見直しは、症状の緩和や病気の管理に役立ちます。

片足だけのむくみを安易に放置せず、「いつもと違うな」と感じたら、まずは医療機関に相談することを強くおすすめします。
適切な診断とケアによって、安心して日常生活を送ることができるようになるでしょう。

【免責事項】
本記事は、片足のむくみに関する一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断や治療を推奨するものではありません。
個々の症状については個人差があり、記述内容が全ての方に当てはまるわけではありません。
症状がある場合は、必ず医療機関を受診し、医師の判断を仰いでください。
本記事の情報に基づいて行われた行為によって生じた損害について、当社は一切責任を負いかねます。