お腹すいてるのに食べたくない・気持ち悪いのはなぜ？原因と対処法

お腹がすいているはずなのに、食べたい気持ちになれず、むしろ胃がむかむかして気持ちが悪い…。このような経験は、多くの方が一度は感じたことがあるかもしれません。
特に空腹感が強い時間帯に、なぜか食欲が湧かず、吐き気さえ覚えるという状況は、体からの何らかのサインである可能性があります。
この記事では、「お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い」という症状の原因を探り、自分でできる対処法や、医療機関を受診すべきタイミング、何科にかかれば良いのかについて詳しく解説します。
この不快な症状に悩むあなたが、原因を理解し、適切な対応をとるための助けになれば幸いです。

お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪いの原因は？

お腹がすいているのに食欲がなく、気持ち悪さを伴う症状は、一つの原因だけではなく、複数の要因が複雑に絡み合って生じることがあります。
体の生理的な反応から、ストレス、病気の前兆まで、様々な可能性が考えられます。
ここでは、考えられる主な原因について詳しく解説します。

ストレスによる自律神経の乱れ

私たちの体は、脳と胃腸が密接に連携して働いています。
この連携を司っているのが自律神経です。
自律神経は、活動時に優位になる交感神経と、リラックス時に優位になる副交感神経のバランスによって、体内の様々な機能を調整しています。

強いストレスや長期間にわたるストレスは、この自律神経のバランスを大きく乱します。
ストレスがかかると交感神経が優位になり、胃腸の動きが抑制されたり、胃酸の分泌が過剰になったりすることがあります。
これにより、空腹を感じていても、胃の調子が悪くなり、食欲が湧かない、あるいは吐き気を感じるといった症状が現れやすくなります。

例えば、大事な試験の前日や仕事の納期が迫っている時期など、精神的なプレッシャーが大きい時に「お腹はすいているけど、何も喉を通らない」「考えただけで気持ち悪い」と感じた経験はありませんか？
これは、まさにストレスが自律神経を介して胃腸の働きに影響を与えている典型的な例と言えるでしょう。

また、自律神経の乱れは、胃腸の不調だけでなく、頭痛、肩こり、不眠、めまいなど、全身の様々な不調を引き起こすことがあります。
特に現代社会はストレスが多く、知らず知らずのうちに自律神経が乱れているケースも少なくありません。

胃腸の不調（胃・十二指腸潰瘍など）

胃や十二指腸そのものに問題がある場合も、「お腹がすいているのに食べたくない、気持ち悪い」という症状が現れる重要な原因となります。

• 胃炎: 胃の粘膜に炎症が起きている状態です。
  急性の場合も慢性の場合もあり、胃痛、膨満感、胸やけ、吐き気、食欲不振などの症状を伴います。
  空腹時に胃酸によって炎症部分が刺激され、むかつきや気持ち悪さが強まることがあります。
• 胃・十二指腸潰瘍: 胃や十二指腸の粘膜が深く傷つき、えぐれた状態です。
  原因の多くはピロリ菌感染や非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の服用です。
  空腹時に胃酸が潰瘍を刺激し、みぞおちの痛みが生じることが多いですが、中には痛みが少なく、食欲不振や吐き気、気持ち悪さだけが主な症状として現れることもあります。
• 機能性ディスペプシア: 内視鏡検査などを行っても、胃や十二指腸に明らかな病変が見つからないにもかかわらず、胃もたれ、早期満腹感、みぞおちの痛み、胃の焼ける感じといった不快な胃の症状が慢性的に続く病気です。
  胃の動き（蠕動運動）が悪くなっていたり、知覚過敏になっていたりすることが原因と考えられています。
  空腹時にも胃の動きの異常や知覚過敏によって、お腹はすいているはずなのに胃が受け付けない、気持ち悪いといった感覚が生じることがあります。
• 逆流性食道炎: 胃酸や胃の内容物が食道に逆流し、食道に炎症を起こす病気です。
  胸やけや呑酸（口の中に酸っぱいものが上がってくる感じ）が典型的な症状ですが、中にはこれらの症状がなく、喉の違和感や咳、そして胃の不快感や吐き気、食欲不振として現れることもあります。
  特に食道や胃の入り口付近の炎症が、食欲を抑制したり、気持ち悪さを引き起こしたりすることがあります。

これらの胃腸の不調は、空腹時に症状が悪化したり、食事を摂ろうとしてもすぐに胃がもたれてしまったりするため、「お腹がすいているのに食べたくない」という状態につながりやすいです。

空腹による低血糖

長時間食事を摂らなかった場合や、激しい運動をした後などに、血糖値が正常よりも下がってしまうことがあります。
これを低血糖といいます。
通常、血糖値が下がると脳はエネルギー不足を察知し、「お腹がすいた」というサインを出して食事を促します。

しかし、血糖値が急激に下がったり、極端に低い状態が続いたりすると、体は強いストレス反応を起こします。
アドレナリンなどのホルモンが分泌され、冷や汗、手の震え、動悸、顔面蒼白、そして吐き気や気持ち悪さを感じることがあります。

このような場合、空腹感は確かにあるのですが、低血糖による不快な症状（特に吐き気）が強いため、「食べたい」という気持ちよりも「気持ち悪い」という感覚が優先されてしまい、食欲がわかない、あるいは何かを食べようとしても気持ち悪くて受け付けない、といった状況に陥ることがあります。
これは、体が血糖値を上げようと非常事態モードに入っている状態とも言えます。

特に、朝食を抜いたり、昼食や夕食の時間が大幅に遅れたりした際に起こりやすいです。
糖尿病の治療中でインスリンや血糖降下薬を使用している方は、薬の量やタイミングが合わないと低血糖を起こしやすいため注意が必要です。

体調不良（風邪、二日酔いなど）

風邪をひいたときや、飲みすぎた翌日の二日酔いなど、全身の体調が優れない時にも、食欲不振や吐き気はよく見られる症状です。

• 風邪: ウイルスや細菌による感染が原因で、発熱、鼻水、咳、だるさなどの症状が出ます。
  体は病原体と戦うためにエネルギーを消費しますが、同時に炎症反応などが消化器系にも影響を与え、胃腸の動きが悪くなったり、食欲を抑制する物質が分泌されたりすることがあります。
  そのため、体はエネルギーを必要としている（＝お腹がすいている）はずなのに、気持ちが悪くて食べられない、という状況になります。
• 二日酔い: アルコールの分解過程で生じるアセトアルデヒドという有害物質が、胃の粘膜を刺激したり、脳の吐き気を司る部分に作用したりすることで、吐き気や胃痛、食欲不振を引き起こします。
  脱水症状も加わり、全身の不調感が食欲をさらに減退させます。「お腹はすいているような気がするけれど、考えただけで気持ち悪い」という状態は、二日酔いではよくある症状です。

その他にも、インフルエンザ、胃腸炎、扁桃腺炎など、様々な感染症や炎症性の病気で、食欲不振と吐き気を伴うことがあります。

その他の可能性

上記以外にも、「お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い」という症状を引き起こす可能性のある原因がいくつか考えられます。

• 妊娠初期: 妊娠初期には、ホルモンバランスの変化によりつわりが起こりやすく、吐き気や嘔吐、食欲不振が見られます。
  空腹時に吐き気が強くなる「食べづわり」の場合、「お腹がすいているのに気持ち悪い」という症状が典型的に現れます。
  特定の食べ物だけ受け付けたり、特定の匂いがダメになったりすることもあります。
• 薬剤の副作用: 一部の薬は、副作用として吐き気や食欲不振を引き起こすことがあります。
  抗生物質、痛み止め（特に非ステロイド性抗炎症薬）、抗がん剤、向精神薬など、様々な種類の薬が胃腸に影響を与える可能性があります。
  服用を開始してから症状が出た場合は、薬剤の副作用を疑う必要があります。
• 過度のダイエット: 極端な食事制限や絶食など、無理なダイエットは体調を崩しやすく、必要な栄養が不足することで食欲不振や吐き気を引き起こすことがあります。
  また、ダイエットによる精神的なストレスも影響します。
• 心因性: 特定の状況や場所、過去の経験などが引き金となり、精神的な要因から吐き気や食欲不振が生じることがあります。
  例えば、過去に特定の食べ物でひどく気持ち悪くなった経験があると、その食べ物を見るだけで気持ちが悪くなるなどです。
  これは、心と体が強く結びついていることの表れと言えるでしょう。
• 稀なケース: 非常に稀ではありますが、脳腫瘍や髄膜炎など、脳の病気が吐き気や食欲不振を引き起こすこともあります。
  ただし、この場合は通常、激しい頭痛や意識障害など、他の重篤な神経症状を伴うことが多いです。
  また、糖尿病性ケトアシドーシスなど、代謝異常による重篤な病気でも吐き気や食欲不振が見られることがありますが、この場合も口渇や多尿、倦怠感など、他の特徴的な症状を伴います。

このように、「お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い」という症状は、一時的なものから、医療機関での対応が必要なものまで、様々な原因が考えられます。
症状が続く場合や他の症状を伴う場合は、自己判断せず専門家に相談することが重要です。

お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪いの対処法

「お腹すいてるのに食べたくない、気持ち悪い」という不快な症状が出たとき、まずは自宅で試せるいくつかの対処法があります。
原因によってアプローチは異なりますが、多くのケースで有効な方法をご紹介します。
ただし、これらの対処法を試しても改善しない場合や、症状が悪化する場合は、医療機関を受診してください。

消化の良いものを少量ずつ食べる

空腹感があるということは、体はエネルギーを欲しているサインです。
しかし、気持ち悪さがある状態で普段通りの食事を摂ろうとすると、さらに胃に負担をかけ、症状が悪化することがあります。
このような時は、「少量ずつ」「消化の良いもの」を選ぶのがポイントです。

• 消化の良い食べ物の例:
  • おかゆ、雑炊: ご飯を柔らかく炊いたもので、胃に負担がかかりにくい代表的な食事です。
    消化吸収が良く、水分も同時に補えます。
  • うどん: 柔らかく煮込んだうどんも消化が良いです。
    具材は消化の良いもの（鶏のささみ、卵、柔らかく煮た野菜など）を選びましょう。
  • スープ、ポタージュ: 温かく、胃を刺激しにくいです。
    野菜を煮込んで作ったスープや、クリーム系のポタージュも良いですが、脂っこいものは避けましょう。
  • ゼリー、プリン: エネルギーや水分を手軽に摂れます。
    冷たいものは吐き気を和らげることがあります。
  • 果物: バナナやりんごのすりおろしなど、消化が良く適度な糖分を含むものがおすすめです。
    柑橘類など酸っぱいものは胃を刺激することがあるため避けましょう。
  • 白身魚、鶏のささみ: 脂身の少ないタンパク質で、柔らかく調理（蒸す、煮る）すれば消化が良いです。

食べる時のポイント:

• 少量ずつ: 一度にたくさん食べず、一口ずつゆっくりと時間をかけて食べましょう。
• よく噛む: 食べ物をしっかり噛むことで、消化の負担を減らせます。
• 温かいもの、または冷たいもの: 症状によって心地よい温度が異なります。
  胃のむかつきが強い場合は、冷たいものが楽に感じることもあります。
  逆に、体が冷えていると感じる場合は温かいものが良いでしょう。
• 食べたいものを少しだけ: 無理に食べようとせず、少量でも「これなら食べられそう」と思うものを選びましょう。

水分補給をしっかり行う

気持ちが悪くても、水分補給は非常に重要です。
特に吐き気を伴う場合は脱水症状を起こしやすいので、こまめな水分補給を心がけましょう。

• 飲むものの例:
  • 水: 基本的な水分補給として最も重要です。
    冷たすぎない常温の水が良いでしょう。
  • 経口補水液: 軽度の脱水がある場合や、嘔吐・下痢を伴う場合に適しています。
    水分だけでなく電解質も同時に補えます。
  • 薄めのお茶: カフェインの少ない麦茶やほうじ茶が良いでしょう。
    緑茶やコーヒーなど、カフェインを多く含む飲み物は胃を刺激することがあるため避けましょう。
  • スポーツドリンク: 糖分と電解質を含みますが、糖分が多いものもあるため、薄めて飲む方が良い場合もあります。

飲む時のポイント:

• 少しずつ、頻繁に: 一度にがぶ飲みせず、一口、二口と少量ずつ、時間をかけて飲みましょう。
• 冷たいものが楽な場合: 冷たい飲み物は吐き気を和らげる効果が期待できます。
  ただし、胃が冷えすぎるのも良くないため、様子を見ながら摂りましょう。
• 炭酸飲料は注意: 炭酸飲料はゲップを誘発し、一時的に胃が楽になることもありますが、胃を刺激したり、お腹を張らせたりすることもあります。
  症状によっては避けた方が良い場合もあります。

安静にして休む

体調が優れない時は、無理をせず安静にすることが大切です。
横になったり座ったりして、体を休ませましょう。

• リラックスできる環境: 静かで落ち着ける場所で休みましょう。
  締め付けのきつい服は避け、楽な服装で過ごしましょう。
• 体を横にする: 吐き気が強い場合は、横になる方が楽なことがあります。
  ただし、食後すぐに完全に横になると胃酸が逆流しやすくなるため、少し体を起こした状態（枕を高くするなど）で休む方が良い場合もあります。
• 睡眠をとる: 可能であれば睡眠をとりましょう。
  睡眠は体の回復を促し、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。

休息をとることで、体の回復力が高まり、胃腸の調子も整いやすくなります。
特にストレスや疲労が原因の場合は、十分な休息が症状の改善につながります。

ストレスを軽減する

ストレスが原因で自律神経が乱れ、胃腸の不調を引き起こしている可能性が高い場合は、ストレスそのものを軽減するアプローチが必要です。

• リラクゼーション: 深呼吸、瞑想、ヨガ、軽いストレッチなど、心身をリラックスさせる方法を取り入れましょう。
• 趣味や好きなことに時間を使う: ストレスの原因から一時的に離れ、気分転換を図ることは大切です。
• 軽い運動: ウォーキングや軽いジョギングなど、無理のない範囲での運動は気分転換になり、ストレス解消に役立ちます。
• 十分な睡眠: 規則正しい生活を心がけ、質の良い睡眠を確保しましょう。
• 誰かに話を聞いてもらう: 悩みや不安を一人で抱え込まず、信頼できる家族や友人、同僚などに話を聞いてもらうだけでも楽になることがあります。
• 専門家のサポート: ストレスの原因が深刻であったり、自分で対処するのが難しい場合は、心理カウンセラーや精神科医に相談することも有効です。

ストレスは目に見えないものですが、確実に体に影響を与えます。
自分のストレスに気づき、適切に対処することが、症状の改善につながります。

食事を工夫する

一口に「食事」と言っても、食べるものだけでなく、食べ方や食事環境も症状に影響します。「お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い」と感じる時は、普段以上に食事の工夫が必要です。

食事の工夫	具体的な内容	目的・効果
食べる速さ・回数	ゆっくり、よく噛んで食べる。1回の食事量を減らし、回数を増やす（分食）。	胃への負担軽減、消化促進、血糖値の急激な変動抑制。
食事の温度	冷たすぎず、熱すぎない、人肌程度の温度のものが良い。吐き気が強い場合は冷たいものが楽なことも。	胃粘膜への刺激軽減、心地よさによる食欲促進効果。
食品の選択	消化の良いもの（おかゆ、うどん、鶏ささみ、白身魚、柔らかく煮た野菜）を選ぶ。	胃腸への負担軽減、消化吸収効率アップ。
	脂っこいもの、辛いもの、酸っぱいもの、カフェイン、アルコールは避ける。	胃粘膜への刺激や胃酸分泌の過剰を避ける。
香りの利用	レモンやミントなど、さっぱりした香りのものを少量利用する（飲み物や料理に）。	吐き気を和らげ、食欲を刺激する効果が期待できる場合がある。
食事環境	静かで落ち着ける場所で食べる。	リラックス効果により、胃腸の働きを整え、食欲を促進する。
調理法	煮る、蒸すなど、油を使わない調理法を選ぶ。	胃への負担を軽減する。

これらの対処法は、あくまで一時的な症状緩和や体調の回復をサポートするためのものです。
症状が長引く場合や、日常生活に支障が出ている場合は、必ず医療機関を受診し、原因を特定した上で適切な治療を受けることが重要です。
自己判断で無理に食事を続けたり、逆に何も食べなかったりすると、体調をさらに悪化させる可能性があります。

お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い時は何科を受診すべき？

「お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い」という症状が続く場合や、症状が重い場合、または他の症状を伴う場合は、医療機関を受診して専門家の診断を受けることが大切です。
しかし、一体何科に行けば良いのでしょうか？
考えられる原因によって、適切な診療科は異なります。

まずは内科・消化器内科へ

多くの「お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い」という症状は、胃腸の機能的な問題や炎症、感染症など、消化器系の不調に関連しています。
そのため、最初に受診を検討すべきは、内科または消化器内科です。

内科医は、全身の体調不良や一般的な病気を幅広く診察できます。
風邪やその他の感染症、あるいは全身性の病気が原因である可能性を考え、必要な検査（血液検査など）を行います。

消化器内科医は、胃、食道、腸、肝臓、膵臓などの消化器系の専門家です。
胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、機能性ディスペプシア、逆流性食道炎など、胃腸そのものの病気が疑われる場合に適切な診断と治療を受けることができます。
内視鏡検査（胃カメラ）など、消化器系の精密検査が必要な場合にも対応してもらえます。

初めて受診する場合や、原因がはっきりしない場合は、まず内科を受診するのが一般的です。
問診や簡単な検査の後、必要に応じて消化器内科などの専門科への紹介となることもあります。

受診時に伝えると良いこと:

• いつから症状が出ているか
• どのような時に症状が強いか（空腹時、食後、特定の時間帯など）
• 症状の程度（吐き気の強さ、他の不調の有無）
• 他に気になる症状（胃痛、胸やけ、腹痛、下痢、便秘、発熱、だるさ、体重の変化など）
• 最近の生活状況（ストレス、睡眠不足、食生活の変化など）
• 現在服用している薬の有無
• 既往歴（過去にかかった病気）

これらの情報を整理しておくと、医師が正確な診断を行う上で役立ちます。

精神的な原因が考えられる場合は心療内科・精神科も

胃や腸に明らかな病変が見つからないにもかかわらず、症状が続く場合、ストレスや不安など、精神的な要因が強く関わっている可能性があります。
このような場合は、心療内科や精神科への受診も選択肢の一つとなります。

心療内科は、ストレスや心理的な問題が原因で体に現れる症状（心身症）を専門に扱います。
自律神経の乱れによる胃腸の不調（機能性ディスペプシアの一部や過敏性腸症候群など）や、心因性の吐き気、食欲不振などが疑われる場合に適切なアプローチをしてくれます。

精神科は、心の病気全般を扱いますが、不安障害やうつ病などが体の症状（消化器症状を含む）として現れることもあります。

ただし、自己判断で「これは精神的なものだ」と決めつけず、まずは身体的な原因がないか内科や消化器内科で調べてもらうのが一般的です。
身体的な検査で異常が見つからなかった場合や、問診で精神的な要因が強く疑われる場合に、医師から心療内科や精神科への受診を勧められることがあります。

心療内科・精神科への受診を検討するサイン:

• 身体的な検査で異常が見つからないのに症状が続く
• 強いストレスや不安を感じている
• 気分が落ち込んでいる、やる気が出ない
• 不眠や過眠がある
• 特定の状況や場所で症状が強く出る

受診を検討する目安

「お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い」という症状は、一時的なものであれば様子を見ても良いことが多いですが、以下のような場合は早めに医療機関を受診することを強くお勧めします。

受診を検討すべき症状や状況	考えられる原因
症状が数日以上続いている、または徐々に悪化している	感染症、胃腸の炎症、潰瘍、機能性ディスペプシアなど
強い腹痛や胃痛を伴う	胃炎、潰瘍、胆石、膵炎など
吐血（コーヒーのようなものを含む）、黒い便が出る	胃潰瘍、十二指腸潰瘍などからの出血
発熱、強いだるさを伴う	感染症（風邪、胃腸炎など）、全身性の病気
体重が意図せず減少している	慢性的な消化器疾患、全身性の病気（稀に悪性腫瘍の可能性も）
のどの渇きが強い、尿の量が少ない、立ちくらみなど脱水症状がある	嘔吐が続いている、水分摂取不足
胸やけや呑酸（胃酸が上がってくる感じ）を伴う	逆流性食道炎
薬を飲み始めてから症状が出た	薬剤の副作用
妊娠の可能性がある	つわり
繰り返し症状を経験しており、日常生活に支障が出ている	機能性ディスペプシア、自律神経の乱れ、慢性的な胃炎など
意識がもうろうとする、手足が震える、冷や汗など低血糖を強く疑わせる症状がある	低血糖（特に糖尿病治療中の場合）

これらの症状がある場合は、自己判断せずに速やかに医療機関を受診してください。
早期に適切な診断と治療を受けることで、症状の改善や病気の進行予防につながります。

よくある質問

「お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い」という症状について、患者さんからよく寄せられる質問とその回答をまとめました。

お腹がすいてるのに気持ち悪い時、何を食べたらいいですか？

空腹感はあるものの気持ち悪くて食べられない時は、胃腸に負担をかけずにエネルギーや水分を補給できるものを選びましょう。
具体的な例としては、おかゆ、柔らかく煮込んだうどん、具なしの味噌汁やコンソメスープ、ゼリー、プリン、バナナ、りんごのすりおろしなどがあります。
冷たいものが楽に感じる場合は、冷ましたスープや冷たいゼリーも良いでしょう。

食べる時のポイント	避けるべきもの
少量ずつ、ゆっくりと食べる: 一度にたくさん食べると胃がもたれる原因になります。一口ずつ時間をかけて、よく噛んで食べましょう。	脂っこいもの: 消化に時間がかかり、胃に負担をかけます。揚げ物やバターを多く使った料理は避けましょう。
消化の良いものを選ぶ: 胃腸への負担が少ない食品を選びます。食物繊維が多いものや、硬いものは避けた方が良いでしょう。	辛いもの、酸っぱいもの: 胃の粘膜を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。香辛料をたくさん使った料理や柑橘類、お酢などは控えましょう。
温かいもの、または冷たいもの: 体調や症状によって、温かいものが心地よい場合と、冷たいものが吐き気を和らげる場合があります。自分にとって楽な温度のものを選びましょう。ただし、冷たすぎると胃が冷えて負担になることもあります。	カフェインやアルコール: 胃酸の分泌を促進したり、胃粘膜を刺激したりすることがあります。コーヒー、紅茶、エナジードリンク、アルコール類は避けましょう。
無理に食べない: 食べられそうにない時は、無理に詰め込まず、水分補給だけでも行いましょう。少しでも食べられたら十分だと考え、自分を責めないことが大切です。どうしても食べられない場合は、無理せず医療機関に相談してください。	香りの強いもの: 食べ物の匂いが吐き気を誘発することがあります。匂いの強い料理や、強い香りの香辛料などは避けましょう。

空腹だけど気持ち悪くて食べれないのはなぜですか？

空腹感があるのに気持ちが悪くて食べられないのは、体が食べ物を受け付けられる状態にないことを示しています。
主な理由としては、以下のようなものが考えられます。

• 自律神経の乱れ: ストレスや疲労などにより自律神経のバランスが崩れると、胃腸の動きが抑制されたり、胃酸の分泌が過剰になったりして、空腹を感じていても気持ち悪さが優位になることがあります。
• 胃腸の炎症や病気: 胃炎や胃潰瘍、機能性ディスペプシアなどがある場合、空腹時に胃酸が粘膜を刺激したり、胃の動きが悪くなっていたりすることで、気持ち悪さや吐き気を伴い、食欲が抑制されます。
• 低血糖: 長時間空腹が続くと血糖値が下がりすぎ、体の防御反応としてアドレナリンなどが分泌され、冷や汗や震えとともに吐き気や気持ち悪さを感じることがあります。この不快な症状が空腹感よりも強く感じられるため、食べられなくなります。
• 体調不良: 風邪や二日酔いなど、全身の体調が優れない時は、炎症反応や有害物質（アセトアルデヒドなど）が消化器系に影響し、吐き気や食欲不振を引き起こします。
• 妊娠初期のつわり: ホルモンバランスの変化により、空腹時に吐き気が強くなることがあります。

このように、空腹だけど気持ち悪いという症状は、体の様々なサインとして現れます。
一時的なものであれば心配ないことが多いですが、症状が続く場合は原因を探るために医療機関を受診しましょう。

空腹なのに食欲がないのはストレスが原因ですか？

はい、ストレスは空腹なのに食欲がない状態の大きな原因の一つです。

先述の通り、ストレスは自律神経のバランスを乱し、胃腸の働きに悪影響を与えます。
交感神経が優位になると、胃の蠕動運動が低下したり、血管が収縮して血行が悪くなったりします。
また、ストレスホルモンであるコルチゾールなども食欲に影響を与える可能性があります。

精神的なストレスだけでなく、睡眠不足、疲労、環境の変化なども体にとってはストレスとなり得ます。
これらのストレスが蓄積すると、食欲中枢にも影響を与え、空腹感はあるものの「食べたい」という意欲が湧かなくなったり、食べ物を見ただけで気持ち悪くなったりすることがあります。

特に、プレッシャーのかかる状況や、悩み事を抱えている時にこの症状が出やすいと感じる人は、ストレスが原因である可能性が高いと言えます。
このような場合は、ストレスの原因を取り除く、または軽減するための対策や、リラクゼーションを取り入れることが症状の改善につながる可能性があります。

お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い場合、何科を受診すべきですか？

「お腹すいてるのに食べたくたい気持ち悪い」という症状で医療機関を受診する場合、まずは内科または消化器内科を受診するのが一般的です。

多くのケースで、胃や腸などの消化器系の問題、あるいは風邪などの全身の病気が原因として考えられるため、これらの診療科が適切です。
内科で全身の体調を確認してもらい、必要に応じて消化器内科で胃腸の詳しい検査（内視鏡検査など）を受けるという流れになることが多いです。

しかし、様々な検査を行っても身体的な異常が見つからず、強いストレスや精神的な負担が考えられる場合は、医師から心療内科や精神科への受診を勧められることがあります。
心療内科は、ストレスによる体の不調（心身症）を専門に扱っています。

症状が一時的なものではなく、数日以上続く場合や、強い痛み、発熱、体重減少など他の症状を伴う場合は、放置せず早めに医療機関を受診して専門家に相談することが重要です。

【まとめ】お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い症状、原因を知り適切に対処しよう

「お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い」という症状は、単なる気のせいではなく、体からの大切なサインです。
その原因は、ストレスによる自律神経の乱れ、胃炎や潰瘍などの胃腸の病気、空腹による低血糖、風邪などの体調不良、妊娠、薬剤の副作用など、多岐にわたります。

一時的な症状であれば、消化の良いものを少量ずつ食べたり、水分補給をしたり、安静にしたりすることで改善することが多いです。
特にストレスが原因の場合は、心身のリラックスを心がけることが重要です。

しかし、症状が数日以上続く場合、症状が重い場合、あるいは強い腹痛、発熱、体重減少、吐血など、他の気になる症状を伴う場合は、自己判断せずに必ず医療機関を受診してください。
まずは内科や消化器内科で相談し、必要に応じて心療内科など他の専門科への受診も検討しましょう。

あなたの「お腹すいてるのに食べたくない気持ち悪い」という症状が、この記事を参考に適切な対応につながり、一日も早く改善されることを願っています。

免責事項: 本記事の情報は、一般的な知識を提供することを目的としており、医学的な診断や治療を代替するものではありません。
個々の症状や状況については、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。
本記事の情報に基づいて行った行為によって生じたいかなる結果についても、当方は責任を負いません。