医療コラム– category –

突き指は、指に強い力が加わることで起こる身近な怪我です。スポーツ中はもちろん、日常生活でもドアに挟んだり、転倒して手をついたりといったことで簡単に起こってしまいます。痛くて指が動かせなくなると、日常生活にも支障をきたしますよね。「できる...

恥骨（ちこつ）が体のどこにあるのか、正確な位置を知りたいと思っていませんか？自分で触って確認する方法や、なぜその位置を知ることが大切なのか、さらには恥骨周辺の痛みや不調についても詳しく解説します。この記事を読めば、恥骨について深く理解し...

指先のしびれは、日常的によく起こりうる症状の一つです。しかし、その原因は単なる血行不良から、体のどこかに潜む病気のサインまで多岐にわたります。多くの場合、一時的なものですが、中には早急な対応が必要な危険なサインであることも。この記事では...

足首を捻挫してしまい、「できるだけ早く治したい」「3日で治す方法はないか」と情報をお探しですね。足首の捻挫は、日常生活やスポーツに大きな支障をきたすため、一刻も早く回復したいと願うのは自然なことです。 結論からお伝えすると、ほとんどの場合...

頚椎症は、首の痛みや肩こり、腕や手にかけてのしびれ、筋力低下などを引き起こし、日常生活に大きな影響を与えることがあります。これらの症状を和らげ、進行を予防するために、医師や理学療法士の指導のもと、適切なストレッチを取り入れることは有効な...

膝の内側がズキズキと痛む、運動や階段の上り下りでつらい痛みを感じる…。それは「鵞足炎（がそくえん）」かもしれません。特にランニングやサッカーなど、膝の曲げ伸ばしを繰り返すスポーツをしている方に多く見られる症状です。 この記事では、つらい鵞...

坐骨神経痛と思われているその痛みやしびれ、もしかしたら別の病気が原因かもしれません。お尻から太もも、足にかけて広がる痛みやしびれは、多くの場合「坐骨神経痛」と診断されます。しかし、坐骨神経痛はあくまで「症状」の名前であり、その症状を引き...

ふくらはぎがパンパンに張って、つらい、だるい、重いと感じることはありませんか？特に夕方になるとひどくなる、靴下の跡がくっきりつく、朝起きてもスッキリしないなど、日常生活に影響することも少なくありません。この「ふくらはぎ パンパン」の悩みは...

腕立て伏せは、特別な器具を必要とせず、自宅で手軽に始められる自重トレーニングの代表格です。シンプルながらも、上半身を中心に複数の筋肉を同時に鍛えることができ、全身に様々な良い効果をもたらします。「効果がないのでは？」「正しいやり方が分か...

太ももの内側に痛みを感じると、歩くのはもちろん、座っているだけでもつらく感じることがあります。この痛みは、筋肉の使いすぎによる一時的なものから、医療機関での診断が必要な病気まで、さまざまな原因で起こり得ます。この記事では、太ももの内側が...