多くの人が経験する腰痛。「つらい痛みを少しでも和らげたい」「改善したい」そう思ってストレッチに取り組む方は多いでしょう。しかし、そのストレッチ、本当にあなたの腰痛に合っていますか？良かれと思って行っているストレッチが、実は腰痛を悪化させ...

つらい坐骨神経痛に悩まされ、「どうにかして早く治したい」とお考えではありませんか？お尻から太ももの裏、ふくらはぎ、足先にかけてビリビリとした痛みやしびれが広がる坐骨神経痛は、日常生活に大きな支障をきたします。この記事では、坐骨神経痛の原...

前屈とは？基本的な定義と目的 前屈とは、文字通り、体の前面を縮めながら上体を前に倒す動作全般を指します。立った状態、座った状態、あるいは片足など、様々な体勢で行われます。最も一般的でイメージしやすいのは、立ったまま行う「立位体前屈」や、座...

剥離骨折は、スポーツ中の強いひねりや転倒などによって、骨に付着している腱や靭帯が骨の一部を引っ張って剥がしてしまう骨折です。強い痛みや腫れを伴うことが多く、「もしかしてただの捻挫かも？」と感じる方もいらっしゃいますが、骨折の一種であるた...

整体や整骨院に通いたいと考えたとき、「健康保険は使えるのだろうか？」と疑問に思う方は多いでしょう。費用を抑えられるなら、ぜひ保険を活用したいですよね。しかし、整体と整骨院（接骨院）では、そもそも保険適用のルールが大きく異なります。また、...

背中の右肩甲骨の下あたりに感じる痛みは、日常生活でよく経験する症状の一つです。姿勢の悪さや肩こりが原因だろうと軽く考えてしまいがちですが、中には放置すると危険な病気が隠れている可能性も否定できません。痛みの種類や程度、そして痛むタイミン...

左脇腹がズキズキと痛むとき、原因は何だろうと不安になるものです。この痛みは、内臓の病気から筋肉や神経のトラブル、さらにはストレスまで、実に様々な原因によって引き起こされる可能性があります。痛みの種類や場所、そして痛みに伴って現れる他の症...

片側の腰から足にかけての痛みは、多くの方が経験する不快な症状です。この痛みは「もしかして坐骨神経痛かな？」と感じることもあれば、急に激しく現れて不安になることもあるでしょう。なぜ片側だけに痛みが出るのか、考えられる病気にはどのようなもの...

つらい肩こりに悩まされている方は多いでしょう。「いますぐ、どうにかしたい」「一瞬で楽になりたい」と強く願っていませんか？肩こりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなど、さまざまな原因によって引き起こされます。日常生活...

背中に感じる筋肉痛のような痛みは、日常生活でよく経験する症状の一つです。しかし、その痛みが単なる筋肉の疲れからくるものなのか、あるいは思わぬ病気のサインなのか、判断に迷うことも少なくありません。同じ「筋肉痛のような痛み」でも、原因は実に...