「とにかく楽に痩せたい」と思う一方で、「楽して痩せる方法なんてあるのかな……」と疑問に思うかもしれません。 ダイエットと言うと、きつい食事制限やハードな運動を想像する方もいるでしょう。 この記事では、食事制限なしで楽に痩せる8つの方法と、運動...

「今度こそ本気で痩せたい……」 「ダイエットって具体的に何をすればいいの？」 ダイエットといえば、きつい食事制限や運動をしなければならないというイメージがあるかもしれません。しかし、健康的に瘦せるには、無理のないペースで継続していくことが大...

メトホルミンは、糖尿病の治療薬として使用されている薬です。体重減少にも効果が期待できるため、「メトホルミンダイエット」として最近注目されています。 では、なぜメトホルミンを飲むと体重が減少するのでしょうか。 この記事では、メトホルミンの体...