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原因がわからない頭痛や胃の不快感、急な動悸、そして常にまとわりつく疲労感。「病院で検査しても異常なしと言われたけれど、確かにつらい…」そんな経験はありませんか？もしかしたら、その不調はストレスで起こる体の異変かもしれません。 心の問題だと...

エンパス体質とは？特徴・診断・HSPとの違いを解説 「エンパス」という言葉を耳にしたことはありますか？これは、他人の感情やエネルギーに深く共感し、影響を受けやすい気質を持つ人を指します。もしあなたが、人混みで疲れやすかったり、友人や家族の気...

一日中眠い状態が続くことは、日常生活に大きな支障をきたし、つらいものです。その原因は多岐にわたりますが、もしかしたら「うつ病」が関係しているのではないかと不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。うつ病というと「眠れない（不眠）」...

「回避性パーソナリティ障害かもしれない」「人付き合いが苦手で、失敗を恐れてしまう」「自分に当てはまるか知りたい」そういった不安や疑問を抱えて、この記事にたどり着いた方もいるのではないでしょうか。回避性パーソナリティ障害は、他人からの拒絶...

「最近、あの人元気がないな」「もしかして自分はうつ病かもしれない…」。大切な人やあなた自身の心身の変化に、不安を感じていませんか。鬱の人の特徴は一つではなく、身体、精神、行動といった様々な側面にサインとして現れます。 うつ病は「心の風邪」...

「全てがめんどくさい」「何もしたくない」――もしあなたが今、そう感じているなら、それは決して珍しいことではありません。日々の生活の中で、誰しもが心身の疲れやストレスを感じ、一時的に意欲が低下することはあります。しかし、その状態が長く続いた...

うつ病は、気分が落ち込む、何をしても楽しめないといった精神的な症状に加え、不眠や食欲不振といった身体的な症状も現れる疾患です。その症状は多岐にわたり、人によって現れ方も異なります。実は、うつ病になると、これまで好きだったものの感じ方が変...

心が疲れた時、それは誰にでも起こりうる自然な体のサインです。しかし、そのサインを見過ごしてしまうと、心身のバランスを崩し、回復に時間がかかることもあります。この記事では、心が疲れている時に現れるサインや原因、そしてご自身でできる回復方法...

「何もやる気が起きない」「楽しいと思えることが一つもない」と感じる日々が続いているとしたら、それは心や体が休息やSOSを求めているサインかもしれません。以前は楽しめていたはずの趣味や友人との時間も、今は億劫に感じる。仕事や勉強にも身が入らず...

精神的に弱っていると感じる時、それは決して特別なことではありません。多かれ少なかれ、人生の過程で誰もが経験しうる自然な状態です。ストレス、疲労、環境の変化、人間関係の悩みなど、理由は様々です。そんな時、どのように過ごすかによって、回復の...