テストステロンを増やすサプリはどこで購入できる？おすすめのサプリの効果や副作用についても徹底解説

「テストステロンを増やすサプリはどこで購入できる？」
「テストステロンを増やすサプリの効果や副作用は？」

テストステロンをサプリで増やしたいけど、どこで購入できるのかわからない方もいるのではないでしょうか。本記事では、そんな方に向けてテストステロンを増やすサプリはどこで購入できるのかについて紹介していきます。

さらには、テストステロンを増やすと謳われているサプリの効果や副作用、サプリの種類について紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

更年期障害：こうした症状により日常生活に支障を来す状態を指す。なお、男性の更年期障害 については、概ね 40 歳以降に男性ホルモン（テストステロン）の減少により、女 性更年期障害と類似した症状を呈するが、病態が複雑で、まだ十分に解明されてい ない。

引用：更年期症状・障害に関する意識調査（結果概要）

テストステロンサプリ＝テストステロンブースター

これらのサプリメントは、テストステロンの生成に関与する栄養素や成分を含んでおり、体内のテストステロン値を上昇させることを目的としています。

これらの成分は、テストステロンの分泌を促進したり、テストステロンの前駆体を増加させたりすることで、間接的にテストステロン値を上昇させると考えられています。

テストステロンのブースターは効果なしって本当？

テストステロンブースターと呼ばれるサプリメントの効果には疑問の声もあります。

実際のところ、日本の薬事法では、テストステロンを含んだサプリメントの市販は認められていません。

しかし、テストステロンの分泌を促進すると謳われた商品は多数販売されています。

ここでは、テストステロンのブースターの購入について解説していきます。

テストステロンを含んだサプリは市販されていない

日本の薬事法※では、テストステロンは医薬品成分に指定されており、医師の処方箋なしで購入することはできません。

そのため、テストステロンを直接含んだサプリメントを市販することは法的に認められていないのです。

市販されているテストステロンブースターと呼ばれるサプリメントは、あくまでもテストステロンの生成や分泌を促進する成分を含んでいるだけで、テストステロン自体を含んでいるわけではありません。

薬事法は医薬品、医療機器、医薬部外品、化粧品などの有効性、安全性、品質等の確保を目的として、一定の基準や取り扱いを定め、必要な規制を行うための法律です。
その規制の対象は製品を製造する企業だけではなく、製品を取り扱う医療機関・医療関係者も対象となっています。
医療機関での日々の業務に目を向けてみると、医薬品・医療機器等の取り扱いや、添付文書の記載事項、治験を実施する上でのルールなどが薬事法には定められていることから、医療関係者にとって、業務を行ううえで非常に重要なものであります。

引用：医薬品・医療機器の適正な使用によりより安心のできる医療の提供を

テストステロンを含むと謳われている商品は購入可能

市場には、テストステロンの分泌を促進すると謳われた多くのサプリメントが存在します。

これらのサプリメントは、医薬品とは異なり、比較的容易に購入することができます。

しかし、これらの商品の効果や安全性については、十分な科学的根拠がない場合もあります。

効果は限定的である

一部の研究では、特定の成分がテストステロンの分泌を促進する可能性が示唆されていますが、その効果は限定的であり、個人差も大きいと考えられています。

さらに、一部の商品では、科学的な根拠に乏しい成分が使用されていたり、効果を誇大に宣伝していたりする場合もあります。

そのため、この記事のおすすめテストステロンサプリで効果が期待できるサプリを選ぶようにしましょう。

テストステロンのサプリはどこで購入できる？

テストステロンを増やすと謳われたサプリメントは、実店舗やオンラインショップで手軽に購入できます。

しかし、これらのサプリメントの効果には個人差があり、科学的な根拠も乏しいのが現状です。

テストステロン値の低下が気になる場合は、安易にサプリメントに頼るのではなく、専門のクリニックで医師の診断を受け、適切な治療を検討することが重要です。

テストステロンのサプリはドラッグストアなどで購入できる

テストステロンの分泌を促進すると謳われたサプリメントは、ドラッグストアやオンラインショップなどで手軽に購入できます。

これらの商品には、アルギニン、亜鉛、D-アスパラギン酸、トリビュラス、マカなどの成分が含まれていることが多く、商品パッケージやウェブサイトでは、テストステロン増加による筋力アップやリビドー向上などの効果をうたっています。

しかし、これらの効果には個人差が大きく、科学的な根拠も十分ではありません。

また、サプリメントは医薬品ほど厳しい規制の対象となっていないため、品質や安全性に関する問題も指摘されています。

したがって、安易にサプリメントに頼るのではなく、医師や専門家に相談しながら、慎重に使用することが大切です。

テストステロン値の改善はクリニックで治療しないといけない

テストステロン値の低下が疑われる場合は、専門のクリニックで医師の診断を受けることが重要です。

医師は、血液検査でテストステロン値を測定し、低下の原因を特定します。

原因によっては、生活習慣の改善やホルモン補充療法などの治療が必要になる場合があります。

テストステロン値の低下は、加齢だけでなく、肥満、糖尿病、睡眠障害などの基礎疾患が関与していることもあるため、総合的な診断と治療が必要なのです。

したがって、テストステロン値の改善は、専門医の診断と監督の下で行うことが不可欠であり、サプリメントに頼るのではなく、クリニックでの適切な治療を優先すべきです。

テストステロンを増やすと謳われるサプリについて

テストステロンを増やすと謳われるサプリメントは、使用される人が多いですが、その実際の効果については慎重に見極める必要があります。

ここでは、テストステロンを増やすと謳われるサプリの特徴や副作用について解説していきます。

テストステロンを増やすと謳われるサプリの効果

テストステロンを増やすと謳われるサプリメントには、アルギニン、亜鉛、D-アスパラギン酸、トリビュラス、マカなどの成分が含まれていることが多いです。

これらの成分は、テストステロンの生成や分泌に関与する栄養素や植物由来の物質であり、一部の研究では、テストステロン値を上昇させる可能性が示唆されています。

したがって、サプリメントの効果を過度に期待することなく、生活習慣の改善や運動、バランスの取れた食事など、自然な方法でテストステロン値を維持することが重要です。

テストステロンを増やすと謳われるサプリの副作用

テストステロンを増やすと謳われるサプリメントは、自然由来の成分を使用していることが多いため、副作用のリスクは比較的低いと考えられています。

しかし、過剰摂取や長期的な使用により、いくつかの副作用が報告されているのです。

例えば、アルギニンの過剰摂取は、消化器系の不調や低血圧を引き起こす可能性も。

したがって、サプリメントを使用する際は、適切な用量を守り、体調の変化に注意を払うことが大切です。

副作用が現れた場合は、速やかに使用を中止し、医師に相談することが重要です。

テストステロンを増やすと謳われるサプリの種類

テストステロンを増やすと謳われるサプリメントには、さまざまな種類があります。

その中でも、亜鉛、アルギニン、D-アスパラギン酸、トリビュラス、マカは代表的な成分として知られています。

以下で、それぞれの成分について詳しく解説します。

亜鉛（DHC）

亜鉛は、テストステロンの生成に不可欠なミネラルです。

亜鉛が不足すると、テストステロン値が低下する可能性があり、DHCの亜鉛サプリメントは、1日の亜鉛所要量を満たすのに役立ちます。

また、亜鉛には、免疫機能の向上や皮膚の健康維持などの効果も期待できます。

ただし、過剰摂取は、吐き気や下痢、免疫機能の低下などの副作用を引き起こす可能性があるため、推奨量を守ることが重要です。

亜鉛サプリメントは、医師や専門家に相談しながら、適切な用量を決めることが賢明です。

アルギニン

アルギニンは、血管を拡張し、血流を改善する働きがあるアミノ酸です。

これにより、テストステロンの生成に必要な栄養素や酸素の供給が増加し、間接的にテストステロン値の上昇につながる可能性があります。

また、アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進する作用もあるため、筋肉量の増加や体脂肪の減少に寄与すると考えられています。

アルギニンサプリメントを使用する際は、適切な用量を守り、体調の変化に注意を払うことが大切です。

D-アスパラギン酸

D-アスパラギン酸は、テストステロンの生成を促進するアミノ酸の一種です。

D-アスパラギン酸は、視床下部からのルテナイジングホルモン（LH）の分泌を促進し、精巣でのテストステロン生成を増加させると考えられています。

また、D-アスパラギン酸の長期的な安全性については、まだ十分なデータがないのが現状です。

D-アスパラギン酸サプリメントを使用する際は、医師や専門家に相談し、適切な用量を決めることが重要です。

トリビュラス

トリビュラス※は、ハーブの一種で、テストステロンの分泌を促進すると言われています。

トリビュラスに含まれるステロイド性のサポニンが、ルテナイジングホルモン（LH）の分泌を刺激し、テストステロンの生成を増加させると考えられています。

トリビュラスの過剰摂取は、ホルモンバランスを乱し、性機能障害や乳房の腫れなどの副作用を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。

トリビュラスサプリメントを使用する際は、適切な用量を守り、体調の変化に注意を払うことが大切です。

トリブラスとは、別名ハマビシとも言われているハマビシ科の草のこと。トリブラスにはLHホルモンのレベルを最適値に引き上げる作用があることから、運動機能を向上させるなどの効果があると言われており、スポーツをする方に人気があります。

引用：トリブラス（トリビュラス）の働きとサプリメント一覧

マカ

マカは、ペルー原産のハーブで、古くから滋養強壮や性機能の改善に用いられてきました。

マカには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれており、これらの成分がホルモンバランスを整え、テストステロンの分泌を促進すると考えられています。

また、マカには、ストレス耐性を高める効果もあるとされています。

マカサプリメントは、比較的安全性が高いと考えられていますが、過剰摂取は、消化器系の不調や頭痛などの副作用を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。

マカサプリメントを使用する際は、適切な用量を守り、体調の変化に注意を払うようにしましょう。

テストステロンを増やすと謳われるサプリは国産と海外産で異なる？

テストステロンを増やすと謳われるサプリメントは、国産と海外産で成分や品質に違いがある場合があります。

日本の薬機法では、テストステロンを直接含んだサプリメントの販売は認められていないため、国産のサプリメントは、亜鉛やアルギニンなどの間接的にテストステロンの生成を促進する成分を使用しています。

一方、海外産のサプリメントには、テストステロンの前駆体であるDHEAやアンドロステンジオンなどのステロイド性物質が含まれている場合があります。

これらの成分は、日本では医薬品成分に指定されているため、国産サプリメントでは使用できません。

ただし、海外産サプリメントの品質や安全性は、国によって規制や管理体制が異なるため、慎重に選ぶ必要があります。

テストステロンを自分で増やす方法

テストステロンを自然に増やすためには、生活習慣を見直し、体内のホルモンバランスを整えることが重要です。

適度な運動や睡眠、バランスの取れた食事など、日常的な習慣を改善することで、テストステロンの分泌を促進し、健康的な男性ホルモンのバランスを維持することができます。

ここでは、それぞれの方法について詳しく解説します。

筋力トレーニングを行う

筋力トレーニングは、テストステロンの分泌を促進する効果的な方法です。

特に、大筋群を使ったスクワットやデッドリフトなどの複合種目が有効とされています。

筋肉に適度な負荷をかけることで、テストステロンの分泌が増加し、筋肥大や筋力の向上が期待できます。

また、レジスタンストレーニング※は、インスリン感受性を改善し、体脂肪率を減らすことにも役立つ可能性があるのです。

ただし、過度のトレーニングは、かえってテストステロン値を低下させる可能性があるため、適度な強度と頻度で行うことが大切です。

筋肉に抵抗（レジスタンス）をかける動作を繰り返し行う運動。

スクワットや腕立て伏せ・ダンベル体操などの標的とする筋肉に抵抗（レジスタンス）をかける動作を繰り返し行う運動をレジスタンス運動と言います。10-15回程度の回数を反復し、それを1-3セット無理のない範囲で行うことが勧められます。

引用：レジスタンス運動

適度な有酸素運動を行う

適度な有酸素運動は、全身の血流を改善し、テストステロンの分泌を促進する効果があります。

ジョギングやサイクリング、水泳などの有酸素運動を定期的に行うことで、心肺機能が向上し、体内の酸素供給が増加します。

これにより、テストステロンの生成に必要な栄養素が効率的に運ばれ、ホルモンバランスが整えられるのです。

十分な睡眠をとる

質の良い十分な睡眠は、テストステロンの分泌に大きな影響を与えます。

睡眠中は、成長ホルモンやテストステロンの分泌が活発になるため、十分な睡眠時間を確保することが重要です。

一方、睡眠不足は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を増加させ、テストステロンの分泌を抑制する可能性があります。

また、睡眠の質も重要で、深い睡眠を十分にとることで、テストステロンの分泌が促進されます。

ストレスを管理する

慢性的なストレスは、テストステロンの分泌を抑制する要因の一つです。

ストレスにさらされると、副腎皮質からコルチゾールが分泌され、テストステロンの生成を阻害します。

また、ストレスは、睡眠の質を低下させたり、不健康な生活習慣を引き起こしたりすることで、間接的にテストステロン値に影響を与える恐れがあるのです。

ストレスを管理するために、瞑想やヨガ、深呼吸などのリラクゼーション技法を取り入れることも方法の一つです。

また、趣味や運動など、ストレス解消につながる活動を定期的に行うことも大切です。

バランスの取れた食事を心がける

テストステロンの生成には、さまざまな栄養素が関与しています。

バランスの取れた食事を心がけることで、これらの栄養素を適切に摂取し、テストステロンの分泌を促進することができます。

また、良質なタンパク質や健康的な脂肪も、ホルモンバランスを整えるために重要です。

一方、過剰な糖分やアルコール、トランス脂肪酸などは、テストステロンの分泌を抑制する可能性があるため、控えめにするようにしましょう。

適度な日光浴を行う

適度な日光浴は、テストステロンの分泌を促進する間接的な効果があります。

日光を浴びることで、体内でビタミンDが生成され、これはテストステロンの生成に関与しているため、適度な日光浴はテストステロン値の維持に役立ちます。

また、日光を浴びることで、生体リズムが整えられ、睡眠の質が向上しやすいです。

良質な睡眠は、テストステロンの分泌を促進するため、間接的な効果が期待できます。

ただし、過度な日光浴は、皮膚へのダメージやがんのリスクを高める可能性があるため、適度な時間と対策を心がけることが大切です。

自分で増やすことが難しい場合はサプリを利用しよう

テストステロンの分泌を促進する成分を含んだサプリメントを適切に使用することで、ホルモンバランスの改善を補助することができます。

ただし、サプリメントの効果には個人差があり、科学的な根拠も限定的であることを理解しておく必要があります。

また、過剰摂取や長期的な使用により、副作用が現れる可能性もあるため、医師や専門家に相談しながら、適切な種類と用量を選ぶことが重要です。

テストステロンを増やすと謳われるサプリのおすすめ5選

おすすめサプリ	詳細	料金	種類	分類
アナボリックピュアRTB	詳細を見る	8,046円 ※Amazon	マカ	カプセル
DHC 亜鉛 60日分/60粒 ミネラル	詳細を見る	784円 ※Amazon	亜鉛（DHC）	粒
ULBO（アルボ） PLATINUM	詳細を見る	2,480円 ※Amazon	アルギニン	タブレット
California Gold Nutrition	詳細を見る	1,753円 ※iHerb	トリビュラス	粒
AllMax Nutrition	詳細を見る	4,597円 ※Amazon	D-アスパラギン酸	サプリメント

アナボリックピュアRTB

画像引用：Amazon

主成分マカで、亜鉛やビタミンB6などの成分も配合されており、ホルモンバランスの維持に役立ちます。

ただし、その効果には個人差があり、科学的な根拠は限定的です。

また、過剰摂取により、消化器系の不調などの副作用が現れる可能性があるため、用法・用量を守り、体調の変化に注意しながら使用することが大切です。

テストステロンは自分でも増やすことができる

本記事では、テストステロンはどこで購入できるのかということについて紹介してきました。

テストステロンを含んだサプリは市販されていませんが、テストステロンを増やすと謳われているサプリは多数販売されています。

そのようなサプリを利用するのも1つの方法ですが、テストステロンは日常生活に気をつけるだけでも増やすことができるので、まずは生活習慣を見直してみましょう。

それがどうしても難しい場合は、サプリを利用することも考えてくださいね。