高血圧とは

高血圧とは、血圧が正常値を超えている状態です。一般的に、血圧の測定値が収縮期血圧で140mmHg以上、または拡張期血圧で90mmHg以上の場合が高血圧と診断されます。高血圧は一度の測定で高い値が出たとしても、すぐに高血圧症と診断されるわけではありません。

ご自宅などで血圧を日々測定していただき､日々の経過の記録の中から診断を行います。健康診断などで高い血圧を指摘されたら､ご自宅での血圧を2-4週間程度は測定した上で､医療機関で相談をしてください。

高血圧の症状

高血圧は初期段階では目立った自覚症状がなく、多くの人が生活の中で見逃してしまいがちです。しかし、高血圧を放置しておくと、心臓に過度の負担がかかるため心臓病や心不全のリスクが高まり、血管への圧力が増すと、脳出血や脳梗塞などの脳血管障害の発症確率も上がります。

高血圧に気づく際の症状は、頭痛、めまい、耳鳴り、息切れ、胸の痛みなどが挙げられますが、こういった症状が現れるときには、すでに高血圧が進行している可能性があります。そのため、高血圧の早期発見と治療が非常に重要です。

まとめ

今回は、高血圧について基本的な知識をご紹介しました。高血圧は、適切な対策を講じることで、リスクを大きく減らせるものです。まずは日々の生活習慣を見直して健康的な生活を送ることで、高血圧のリスクを減らし、長期的に健康を維持しましょう。

高血圧に関するよくある質問

• 高血圧は完治しますか？

  高血圧は適切な治療と生活習慣の改善によって管理は可能ですが、「完治」という言葉で表現することはできません。高血圧と一度診断されると、生活習慣の見直しや医師の指導に従った治療を継続していく必要があるからです。薬だけに頼るのではなく、日々の生活習慣の中で塩分の摂取量を減らしたり、定期的な運動を行う必要があります。ストレスの管理や禁煙、節酒といった生活習慣の見直しもしてみましょう。高血圧が完治するかどうかは個人の体質や生活習慣、高血圧の原因にも左右されます。たとえば、二次性高血圧の場合、原因となる疾患を治療することで血圧が正常化することも。ただ、ほとんどの場合、高血圧は生涯にわたって管理が必要になるでしょう。

• 血圧が高いと頭が痛く
  なりますか？

  高血圧が原因で頭痛を感じることがあります。特に、急激に血圧が高くなった場合に頭痛を引き起こしやすいです。血圧の上昇によって脳の血管に過剰な圧力がかかるために起こるとされています。血圧での頭痛は、鈍い痛みや圧迫感として表れ、特に後頭部に感じることが多いです。ただし、血圧が下がれば症状も改善されます。頭痛が起きるのは、血圧が特に高いレベルに達した場合にのみ発生しやすいです。日常的に高い血圧を維持していても、必ず頭痛が発生するとは限りません。それでも頭痛が頻繁に起こる場合は、血圧の測定を行い、必要に応じて医師の診察を受けましょう。

• 血圧が高くなったときは
  どうしたらいいですか？

  血圧が急激に高くなった場合は、まず医療機関に相談するのが安心です。既に高血圧と診断されており、夜中などすぐに病院に行けない状況にある場合は、処方されている薬を飲むなどの対処を行い、翌日以降に受診しましょう。血圧の急な上昇はストレスや塩分の取り過ぎ、気候条件など多くの原因が考えられます。一瞬の上昇ですぐに脳卒中など別の病気が起こる訳ではありませんので、まずは落ち着きましょう。日常的に血圧の高さが気になっている場合、まずは家庭内で実践できる方法で高血圧を予防しましょう。
  
  減塩を心がけ、肥満予防のために運動を習慣にすることも高血圧の予防となります。もし、喫煙の習慣があったり、お酒を嗜んでいたりする場合は禁煙や節酒も視野に入れましょう。日々の生活にこういった習慣を取り入れることで、高血圧のリスクを減らし、健康な生活を送ることができますよ。常に自己管理を意識し、必要に応じて医師の指導を受けるようにしましょう。